Что делать при тепловом ударе в домашних условиях у взрослых

Солнечный удар: как защитить себя и своего ребенка

Что делать при тепловом ударе в домашних условиях у взрослых

Пожалуй, все любят в теплую погоду отправится на пляж или на дачу. Все стараются проводить больше времени на открытом воздухе.

Но все хорошо в меру, ведь длительное нахождение под солнечными лучами может вызвать солнечные удары. Последствия такого недуга очень опасны и могут привести к смерти.

Мы рассказываем, что нужно делать при солнечном ударе, каковы первые симптомы возникновения и как защитить себя и своего ребенка. 

Длительность пребывания под прямыми солнечными лучами очень индивидуальна. Играет роль возраст человека, состояние его организма, температура тела и так далее. Некоторые могут провести весь день под солнце и комфортно себя при этом чувствовать, а кто-то уже через 10 минут ощущает первые симптомы. 

Важно знать, что тепловой или солнечный удар сказывается на работе нервной системы, кровообращения и потоотделения. Могут возникнуть нарушения дыхательной системы. А последствия и вовсе могут быть очень опасными – от комы до остановки сердца. 

Какие существуют признаки солнечного удара

Тепловой удар – это попросту перегрев организма. Такое происходит, когда тело по каким-то причинам не может снизить температуру, то есть остыть. Нормой считается значение до 37,7 градуса.

Причины самые разные – жара, сильные физические нагрузки, недостаток воды в организме. По сути, это не имеет значения.

Главное, что тепловой удар в одинаковой степени опасен вне зависимости от того, какая причина его вызвала. 

А вот солнечный удар – это так называемый частный случай теплового. Это перегрев головы человека, вызванный попаданием солнечных лучей. 

Популярные статьи сейчас Показать еще

Но следует понимать, что тепловой удар не появляется в один момент. У него есть признак, который сигнализирует о приближении недуга – термическое истощение.

Солнечный удар

Вот список симптомов при солнечном ударе: 

  • побледнение или сильное охлаждение кожи
  • сильное головокружение
  • потемнение в глазах
  • сильная слабость и спутанность сознания
  • повышенное потоотделение
  • сильная головная боль
  • тошнота и рвота
  • тахикардия
  • судороги
  • потемнение мочи (признак обезвоживания)

Существует медицинская классификация солнечных ударов. Если кратко, то выделяют три формы. Так, легкой форме характерны слабость в теле, головные боли и тошнота.

При средней форме у человека начинается учащение сердечного ритма, возможно кровотечение из носа, расширяются зрачки, повышается температура тела.

При тяжелой ко всему это добавляется потеря сознания, покраснение лица, нарушение сознания, галлюцинации, очень высокая температура. В итоге – возможна кома и смерть. 

А вот у теплового удара симптомы посерьезнее: 

  • температура может повышаться до 41 градуса
  • сложно дышать
  • сильная рвота
  • потеря сознания
  • нарушение сердечного ритма
  • тепловой шок, в следствие повреждение внутренних органов
  • нарушения в работе мозга.

Все это очень опасно для человека и ставит под угрозу не только здоровье, но и жизнь. Поэтому нужно срочно принимать меры. 

Тепловой удар: первая помощь в домашних условиях и лечение

В случае, если вы заметили первые признаки перегрева, то следует придерживаться следующего алгоритма первой помощи. 

  1. Исключите любые физические нагрузки на организм.
  2. Избегайте солнца, также это касается жарких помещений. Перейдите в тень, где есть сквозняк или ветерок. 
  3. Снимите с себя одежду.
  4. На лоб пострадавшему положите мокрое полотенце. 
  5. Выпейте не меньше двух стаканов прохладной воды – прежде всего, необходимо предотвратить обезвоживание. 
  6. Выпить регидрон или спортивный напиток-изотоник. 
  7. При обмороке дайте понюхать нашатырный спирт. 

Важное правило: если тепловой удар уже поразил человека, то помогать в домашних условиях не нужно – это все равно будет неэффективно. Если у человека наблюдается рвота, тахикардия, обморок – никак нельзя откладывать вызов медицинской помощи. 

А пока медики едут, нужно провести несложную процедуру для улучшения состояние человека. 1. Обложите человека пакетами со льдом (или замороженными продуктами). 2. Поместите человека в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить критическую температуру.

Прежде всего, врачи должны оценить степень серьезности ситуации. Если первую помощь предоставили правильно, то, скорее всего, госпитализация будет необязательной. Однако врачи все же могут поставить капельницу и направить на анализы крови и мочи, чтобы определить состояние внутренних органов.

Солнечный удар

Солнечный удар: как защитить себя 

Если человек перенес солнечный или тепловой удар, то в ближайшее время ему будет тяжело переносить высокие температуры. Поэтому следует придерживаться правил безопасности. 

  1. Следует пить много воды. Если вы находитесь под прямыми солнечными лучами, то выпивать следует 3-4 чашки жидкости каждый час. Особенно, если это нахождение сопровождается и физическими нагрузками. Ни в коем случае не допускайте дефицита влаги. 
  2. В самое жаркое время идите в помещение. При тепловом перегреве категорически запрещено долго находится на солнце. Летом опасно находится под солнечными лучами в период с 11:00 до 15:00. 
  3. Не носите темную одежду. Всем, пожалуй, известно, что темная одежда притягивает солнечный свет и, следовательно, быстрее нагревается. 
  4. Надевайте головной убор. Кепка или панама помогут снизить влияние солнечных лучей. 
  5. Принимайте прохладный душ. Такая процедура поможет снизить температуру тела. 
  6. Не пейте кофе и алкогольные напитки. Они способствуют обезвоживанию.
  7. Следите за цветом мочи. Если она становится темной – это явный признак обезвоживания. 

Солнечный удар

Солнечный удар у маленьких детей: причина и последствия 

Тепловой удар может возникнуть у ребенка непосредственно на улице, после прихода домой и даже на следующий день. Распознать недуг можно по тем же симптомах, что и у взрослых – температура, рвота, головная боль, потеря сознания.

В более тяжелом состоянии могут появляться даже галлюцинации или бред. Причиной являются обменные процессы, которые идут активно.

А вот терморегуляция в этом возрасте ещё несовершенна, поэтому они быстро перегреваются и обезвоживаются из-за повышенного потоотделения и недостаточного поступления воды в организм.

Особенно тяжело переносят солнечный удар дети до трех лет. Что же нужно делать, если у ребенка возник тепловой удар. Вот главные правила:

Прежде всего, нужно перенести дете в тень или помещение, освободить от одежды и приподнять голову. 

Затем вытрите все тело ребенку мокрым полотенцем. А на лоб положите холодную марлю. Дайте вдохнуть пары нашатырного спирта.

Поите ребенка прохладной водой. Нельзя давать холодный чай или компот. Также в качестве питья можно использовать глюкозо-солевый раствор –регидрон, гидровит. 

Если ребенок начал рвать, то сразу же переверните его головку набок, чтобы он не подавился и не захлебнулся. При обмороках дайте понюхать нашатырный спирт.

И помните, что серьезную форму солнечного удара и даже его последствия нельзя лечить самостоятельно. Необходима врачебная консультация. Особенно, если помощь нужна детям. 

Источник: https://m.znaj.ua/ru/popcorn/236149-sonyachniy-udar-yak-zahistiti-sebe-i-svoyu-ditinu

Тепловой удар

Что делать при тепловом ударе в домашних условиях у взрослых

Тепловой удар – состояние, вызванное перегревом тела, обычно возникающее в результате  длительных физических нагрузок при высоких температурах. Наиболее серьезный тип тепловой травмы – тепловой удар – возникает, когда температура тела повышается до 40 градусов и выше.Тепловой удар требует экстренного лечения. При отсутствии лечения тепловой удар может привести к травме мозга, сердца, почек и мышц. Повреждения органов усиливаются, если лечение задерживается, что повышает риск серьезных осложнений и смерти.
Симптомы теплового удара включают:
  • Высокую температуру тела. Температура тела выше 40 градусов – главный признак теплового удара.
  • Измененное психическое состояние или поведение. Спутанность, возбужденность, невнятная речь, раздражительность, делирий, припадки и кома – могут быть результатом теплового удара.
  • Изменения в характере пота. При тепловом ударе, возникшем из-за жаркой погоды, кожа будет горячей и сухой на ощупь. Однако при тепловом ударе, вызванном напряженной физической нагрузкой, кожа может быть влажной.
  • Тошноту и рвоту. Вы можете чувствовать тошноту или рвоту.
  • Покраснение кожи. Кожа может краснеть из-за повышения температуры тела.
  • Учащение дыхания. Дыхание может становиться частым и поверхностным.
  • Учащенное сердцебиение. Пульс может значительно учащаться, поскольку стресс оказывает огромное воздействие на сердце, которое пытается помочь охладить тело.
  • Головную боль. Может возникать пульсирующая головная боль.
Если вы думаете, что у кого-то может быть тепловой удар, обратитесь за немедленной медицинской помощью. Позвоните 103.Примите срочные меры для охлаждения человека, испытывающего тепловой удар, пока ждете экстренной помощи.
  • Доставьте человека в тень или в помещение.
  • Снимите с него лишнюю одежду.
  • Используйте подручные средства – ванну с прохладной водой или холодный душ, орошение из садового шланга, губку с холодной водой, вентилятор с распылением холодной воды, брикеты льда или мокрые полотенца, расположенные на голове, шее, подмышках и в паху.
Тепловой удар может стать результатом:
  • Воздействия внешней среды. При таком типе теплового удара, который называют классическим, нахождение в жаркой среде приводит к повышению температуры тела. Данный тип теплового удара обычно возникает после воздействия горячего, влажного воздуха, особенно в течение длительного времени, например 2-3 дней. Данный тип теплового удара возникает чаще у пожилых и людей с хроническими заболеваниями.
  • Напряженной физической активности. Тепловой удар от физической нагрузки вызван повышением температуры тела из-за интенсивной нагрузки в жаркую погоду. Любой человек, который упражняется или работает в жару, может испытать тепловой удар, но вероятнее данный тип удара разовьется, если вы не привыкли к высоким температурам.

При любом типе удара, развитию состояния способствуют:

  • Ношение избыточного количества одежды, которое предотвращает испарение пота и охлаждение тела
  • Употребление алкоголя, которое может снижать способность тела к терморегуляции
  • Обезвоживание, которое ведет к отсутствию в организме жидкости для восполнения потерь, вызванных избыточным потением.
Тепловой удар может развиться у кого угодно, но некоторые факторы повышают риск:
  • Возраст. Способность тела справляться с экстремальными температурами основана на силе центральной нервной системе. Когда вы очень молоды, ЦНС ещё не полностью сформировалась, однако в возрасте после 65 нервная система начинает деградировать, что делает ваше тело менее способным справиться с изменениями собственной температуры. Обе возрастные группы также испытывают трудности в поддержании водного баланса, что увеличивает риск.
  • Упражнения в жаркую погоду. Военные учения и занятия спортом, например футболом, в жаркую погоду – могут вести к развитию теплового удара.
  • Внезапное воздействие жаркой погоды. Вы можете быть более чувствительны к воздействию теплового удара, если вы подверглись внезапному повышению температуры, например ранним летом или при путешествии в другой климатический пояс. Ограничьте физическую активность на несколько дней, чтобы позволить организму акклиматизироваться. Однако повышенный риск теплового удара может сохраняться до тех пор, пока вы не проведете пару недель в климате с повышенными температурами.
  • Отсутствие кондиционирования. Вентиляторы могут улучшить ситуацию, но во время длительной жары кондиционирование является наиболее эффективным методом охлаждения воздуха и снижения влажности.
  • Некоторые лекарства. Некоторые лекарства нарушают способность тела поддерживать водный баланс и отвечать на тепло. Будьте особенно осторожны в жаркую погоду, если принимаете препараты, сужающие кровеносные сосуды, бета блокаторы, диуретики, антидепрессанты или антипсихотики.

Стимуляторы применяемые при синдроме дефицита внимания и нелегальные препараты также могут сделать вас более уязвимым для теплового удара..

  • Некоторые заболевания. Некоторые хронические заболевания, такие как болезни легких и сердца, могут повышать риск теплового удара. Также увеличивает риск ожирение, сидячий образ жизни и наличие тепловых ударов в анамнезе.
Тепловой удар может вызывать множество осложнений, в зависимости от того, как долго температура тела оставалась повышенной. Тяжелые осложнения включают:
  • Повреждение жизненно важных органов. Без быстрого воздействия для понижения температуры тела, тепловой удар может вызывать отек мозга или других органов, что может приводить к возможному стойкому повреждению.
  • Смерть. Без быстрого и адекватного
Обычно врачу очевидно, что у пациента тепловой удар, но лабораторные тесты могут подтвердить диагноз, а также исключить другие возможные причины возникновения симптомов. Тесты включают:
  • Анализ крови для определения уровня натрия и калия, а также газов крови для определения повреждения центральной нервной системы.
  • Анализ мочи для определения цвета мочи, поскольку моча обычно темнее, если заболевание вызвано перегревом, а также данное исследование помогает оценить функцию почек, которые могут быть поражены при тепловом ударе.
  • Определение мышечной сократимости для выявления серьезных повреждений мышечной ткани (рабдомиолиза). 
  • Рентгеновские исследования для определения повреждения
Лечение теплового удара основано на охлаждении тела до нормальных температур для уменьшения повреждения мозга и жизненно важных органов. Для того чтобы достичь этого, врачи могут предпринять следующие шаги:
  • Погрузить вас в холодную воду. Ванна с холодной или ледяной водой может быстро понизить температуру.
  • Использовать методы, связанные с испарением. Некоторые врачи предпочитают использовать испарение вместо погружения в воду. При данном методе холодная вода распыляется на поверхность тела, после чего, испаряясь, охлаждает его.
  • Обкладывание льдом, охлаждающими одеялами. Другой метод – обернуть вас специальными одеялами и накладывать контейнеры со льдом на пах, шею, спину и подмышки для снижения температуры.
  • Применение лекарств, останавливающих озноб. Если лечение для снижения температуры приводит к развитию озноба, врач может посоветовать применить миорелаксанты, например бензодиазепины. Озноб повышает температуру тела, делая лечение менее эффективным.
Изменение образа жизни и домашнее лечение
Домашнее лечение недостаточно при тепловом ударе. Если у вас есть симптомы теплового удара, обратитесь за немедленной медицинской помощью. Другим же следует принять меры, для того чтобы охладить вас, пока вы ждете помощи.Если вы отмечаете признаки заболевания, связанного с перегревом, охладите собственное тело и предотвратите развитие теплового удара. При таких состояниях, как тепловые судороги или тепловое истощение, следующие шаги помогут снизить температуру:
  • Переместитесь в тень или в кондиционируемое место. Если у вас нет кондиционера дома, отправьтесь куда-то, где он есть, например, в торговый центр или кинотеатр.
  • Охладитесь с помощью влажных полотенец и вентилятора. Если вы рядом с кем-то, кто испытывает симптомы теплового поражения, оберните его холодными полотенцами или оросите холодной водой. Направьте на него поток воздуха с помощью вентилятора.
  • Примите прохладный душ или ванну. Если вы на природе, вдали от укрытий, окунитесь в холодный водоем или реку, это поможет вам снизить температуру.
  • Поддерживайте водный баланс. Пейте много жидкости. Также, поскольку вы теряете соли во время потения, вы можете возместить потери солей и жидкостей с помощью использования некоторых спортивных напитков. Если врач ограничил ваше потребление жидкостей и соли, поговорите с ним о том, как много жидкости вам можно употреблять.
  • Не пейте сладкие или алкогольные напитки для регидратации. Данные напитки могут затруднять способность тела контролировать температуру. Также, очень холодные напитки могут вызвать спазмы желудка
Тепловой удар предсказуем и предотвратим. Используйте данные шаги для предотвращения теплового удара:
  • Носите свободную, легкую одежду. Избыточное ношение облегающей одежды снижает способность тела к теплообмену.
  • Защититесь от солнечных ожогов. Солнечные ожоги снижают способность тела охлаждаться, поэтому используйте широкополые шляпы и очки, а также солнцезащитные кремы с фактором защиты не менее 15. Тщательно наносите защитный крем, повторяйте нанесение каждые два часа и даже чаще, если вы плаваете или потеете.
  • Употребляйте достаточное количество жидкостей. Поддержка водного баланса поможет вам сохранять нормальную температуру тела..
  • Соблюдайте меры предосторожности при использовании лекарств. Будьте осторожны при употреблении определенных лекарств, которые нарушают способность тела поддерживать водный баланс и рассеивать тепло.
  • Никогда не оставляйте кого-либо внутри машины. Это распространенная  причина гибели от теплового удара у детей. На солнце температура внутри машины возрастает на 6.7 градусов за 10 минут.
  • Небезопасно оставлять людей внутри припаркованной машины, даже если окна открыты или машина стоит в тени. Когда машина припаркована, держите её закрытой, чтобы предотвратить попадание детей внутрь.
  • Расслабляйтесь в самые жаркие части дня. Если вы не можете избежать тренировок, пейте достаточно жидкость и часто отдыхайте. Попробуйте составить график упражнений так, чтобы заниматься в наиболее прохладные моменты дня – ранним утром и вечером.
  • Акклиматизируйтесь. Ограничивайте время работы или упражнений, пока вы не акклиматизировались. Люди, которые не привыкли к жаркой погоде, особенно чувствительны к тепловым ударам. Привыкание может занять несколько недель.
  • Будьте осторожны, если вы находитесь в группе повышенного риска. Если вы принимаете лекарства, или страдаете заболеванием, которое повышает риск развития теплового удара – избегайте жары и действуйте быстро, если у вас появились симптомы. Если вы участвуете в тренировках, убедитесь, что поблизости доступна скорая медицинская помощь на случай теплового удара.

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/bolezni/teplovoy_udar/

«Тепловой удар можно получить не только под палящим солнцем, но и сидя в душной квартире»

Что делать при тепловом ударе в домашних условиях у взрослых

Несмотря на колебания температуры, медики рекомендуют поддерживать водный баланс в организме. Если обычно взрослый человек должен выпивать около полутора литров воды в сутки, то в жаркое время потребность в жидкости возрастает почти вдвое

В Украине уже давно не было такого знойного лета. Количество вызовов неотложной помощи за последний месяц значительно увеличилось. Жалобы больных совершенно разные: от тепловых ударов до кишечных заболеваний.

Как правильно вести себя во время жары? Сколько нужно пить воды, чтобы восполнить потери организма? На эти и другие вопросы «ФАКТАМ» ответил врач-педиатр высшей категории пункта неотложной помощи при детской поликлинике № 1 городской детской клинической больницы № 3 Олег Науменко.

– Это лето — рекордное по количеству вызовов «неотложек», каждый день их около двадцати, — рассказывает Олег Эликсович.  — Многие родители заблуждаются, думая, если ребенок находится не на солнце, ему ничего не угрожает. На самом деле это не так.

Перегреться можно даже сидя в квартире, особенно в жарком душном помещении, где нет вентиляции. Тепловой удар — следствие перегрева организма, когда он не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела. А вот солнечный удар можно заработать, если долго находиться на солнце, да еще без головного убора.

Малышей от этого, как правило, оберегают. Поэтому с солнечным ударом к нам чаще обращаются взрослые.

И при тепловом, и при солнечном ударе у человека поднимается высокая температура. Ее непросто сбить, и врачи нередко дают больному жаропонижающие препараты. Появляется слабость, рассеивается внимание, иногда немного нарушается речь, кожа становится сухой, человек может потерять сознание.

Поэтому при малейшем подозрении на солнечный или тепловой удар нужно вызвать врача. До прибытия медиков необходимо по возможности освободить пострадавшего от верхней одежды, затем опрыскать его водой, положить на голову влажное полотенце и обязательно давать пить каждые пять минут.

Рекомендуется развести спирт наполовину с водой и обтирать больного.

– Как правильно вести себя летом, чтобы уберечься от теплового или солнечного удара?

– Солнце очень полезно, под действием его лучей в коже вырабатывается витамин D. Но загорать можно с восьми до одиннадцати утра и после трех часов дня.

Все остальное время старайтесь быть в тени или в хорошо проветриваемом помещении. Пользуйтесь кремами для безопасного загара. Они предпочтительней гелей, поскольку жирные, и кожа хорошо увлажняется.

Если заметили покраснение отдельных участков тела, сразу же нанесите средство против ожогов.

Приветствуется плавание в водоемах, разумеется, с чистой и теплой водой. Маленьким деткам обычно наполняют бассейны или ванночки на дачных участках.

Обращайте внимание, чтобы место купания находилось не под палящими лучами солнца, а в тени. Желательно окунать малышей в воду с температурой около 23 градусов.

В таком случае водные игры и процедуры закаливают организм, тренируют кожу. Остерегайтесь хлорированных бассейнов.

Обязательно надевайте ребенку головной убор, даже если он сидит в коляске или находится в тени. Регулярно охлаждайте и проветривайте комнаты, делайте влажную уборку. Очень хорошая вещь — кондиционеры, но с ними нужно быть осторожными.

Не сидите непосредственно под кондиционером, иначе простудитесь. Регулярно чистите или меняйте фильтры, чтобы накопившиеся там пыль и бактерии не попали в помещение, особенно это опасно для людей, склонных к аллергическим реакциям.

– Сколько нужно пить воды в жаркую погоду?

– Если обычно взрослый человек должен выпивать около полутора литров воды в сутки, то в жаркое время потребность организма в жидкости возрастает почти вдвое.

– С какими еще жалобами сейчас обращаются люди?

– Многие страдают простудными заболеваниями: спасаясь от жары, люди пьют ледяные напитки, едят мороженое, сидят на сквозняке. Обращаются к нам и с кишечными инфекциями. Нужно обязательно мыть руки и фрукты проточной водой. Не давайте малышам на пляже еды.

Поскольку детский организм плохо усваивает изобилие фруктов, я рекомендую мамам готовить морсы: витамины остаются в том же количестве — и никакого вреда желудку. Еще раз хочется напомнить: не покупайте продукты на стихийных рынках (особенно мясо и молоко), не пробуйте ягоды и фрукты на базаре.

Этим вы убережете себя и близких от серьезных болезней.

Читайте нас в Telegram-канале, и

Источник: https://fakty.ua/118913-teplovoj-udar-mozhno-poluchit-ne-tolko-pod-palyacshim-solncem-no-i-sidya-v-dushnoj-kvartire

Солнечный и тепловой удар: профилактика, симптомы, помощь

Что делать при тепловом ударе в домашних условиях у взрослых

Тепловой удар и солнечный удар очень схожи по механизму развития. И то и другое — результат воздействия тепловой энергии на организм человека.

Тепловой удар может развиться в разных ситуациях:• температура окружающей среды выше нормальной температуры человеческого тела;• температура не слишком высокая, но человек выполняет тяжелую физическую работу;• на тело и, особенно, голову человека оказывают воздействие прямые солнечные лучи (солнечный удар).

Алкоголь и плотный обед, безветренная и влажная погода, плотная влагонепроницаемая одежда, лишний вес, хронические заболевания сердца и нервной системы, некоторые лекарства (например, мочегонные и транквилизаторы) повышают угрозу развития гипертермии.

Признаки солнечного и теплового удара
Симптомы солнечного и теплового удара развиваются быстро и нарастают внезапно. Появляется апатия, жажда, могут быть тянущие боли в мышцах, Поднимается температура, в легких случаях — до субфебрильной, в тяжелых — до 42?С.

Кожа краснеет, горячая на ощупь, сначала она влажная от пота, при нарастании клинических проявлений становится сухой. Нарастает головная боль, появляется тошнота, рвота. Пульс частый, тоны сердца приглушены, дыхание учащенное.

Нарушение сознания в легких случаях ограничивается заторможенностью, в средне тяжелых случаях могут быть обмороки, в тяжелых — галлюцинации, судороги, кома. При тяжелых повреждениях развивается острая почечная недостаточность: анурия, нарастание шлаков в крови.

При тепловом ударе, особенно связанном с тяжелой физической нагрузкой, может появиться желтуха, признаки повреждения клеток печени в анализах крови. Солнечные и тепловые удары развиваются по одному механизму, однако при солнечном ударе гораздо сильнее выражены поражения головного мозга, а признаки почечной и печеночной недостаточности бывают гораздо реже.

Тепловой и солнечный удар, первая помощьПервая помощь при солнечном и тепловом ударе должна быть оказана как можно быстрее. При легкой степени перегрева это позволит пострадавшему вернуться к нормальному состоянию, при тяжелой — предотвратит такие последствия, как инфаркт, инсульт и даже смерть.

К сожалению, сам пострадавший редко правильно оценивает свое состояние, и очень важно, чтобы рядом оказался человек, который имеет представление, что делать при солнечном ударе и тепловом ударе.

Неотложная помощь при солнечном и тепловом ударе призвана1 Создать комфортные условия для пострадавшего: переместить в затененное, прохладное помещение, освободить от одежды, по крайней мере расстегнуть ремень, тугой воротник, снять обувь, обеспечить движение воздуха: включить вентилятор, кондиционер, если такой возможности нет — создать импровизированные опахала.

2 Быстро охладить организм: Поместить больного в прохладную ванну или завернуть в простыню, смоченную холодной водой. Менять простыни, как только они начинают нагреваться. На голову, к ладоням, паховым складкам, в подмышечную область положить пакеты со льдом (подойдут и замороженные овощи из морозильника) или термопакеты из автомобильной аптечки.

Оптимально охладить больного до 38,5°С, дальше организм справиться сам.3 Восстановить потери жидкости. Пить, конечно, не алкоголь, а минеральную воду или специальные солевые растворы, порошок для приготовления которых может обнаружиться в домашней аптечке (регидрон, оралит), вполне подойдет и сладкий чай с лимоном.

Во всех случаях, даже если состояние не выглядит угрожающим, пострадавшего нужно доставить в приемный покой больницы или обратиться в службу 03.

Врачебная помощь при солнечном и тепловом удареВрач установит, сумела ли оказанная помощь при солнечном ударе, тепловом ударе нейтрализовать повреждающее действие гипертермии (это вполне возможно при легкой степени перегревания), или состояние по-прежнему остается угрожающим, и пациента нужно лечить в стационаре.

Для предупреждения сердечной, дыхательной недостаточности и отека мозга, медики могут предпринять такие действия: инфузию больших объемов глюкозо-солевых растворов с учетом электролитных нарушений (контролируется уровень калия, натрия, кальция в организме), введение препаратов, улучшающих сердечную деятельность, назначение при необходимости противосудорожных препаратов (фенобарбитал), применение жаропонижающих (парацетомол, ибупрофен, анальгин), может назначаться литическая смесь (аминазин, супрастин, промедол, новокаин), вдыхание кислорода, по показаниям — искусственная вентиляция легких.

Если помощь пришла вовремя, тяжелых осложнений удается избежать.

Тем не менее, нарушение микроциркуляции и повреждение нервных клеток в процессе развития теплового удара, оставляют следы в виде астенического синдрома, вегето-сосудистой дистонии.

По крайней мере, несколько месяцев нужна особая осторожность, так как иммунитета к тепловому удару не возникает, напротив, скорее появляется к предрасположенность к его повторению.

Профилактика солнечного и теплового удараПрофилактика теплового и солнечного удара предусматривает Рациональный режим: полуденные часы проводить в кондиционированном помещении. Выходить на улицу, особенно для физической работы, следует только утром или вечером. Правильную одежду: она должна быть свободной и пропускать влагу.

Брезентовая, прорезиненная одежда в жару — верный путь к тепловому удару. Непременно должна быть прикрыта от прямых солнечных лучей голова. Разумную диету: в жару предпочтительнее плотный ужин, но легкий обед. Желательно придерживаться молочно-овощного рациона. Непременно нужно компенсировать потери жидкости на испарение.

При физической работе в жару оптимально выпивать стакан воды через каждые четверть часа. Особого внимания требует профилактика солнечного и теплового удара у детей. При всех своих адаптационных способностях, дети не умеют адекватно оценивать собственное состояние — за них это приходится делать взрослым.

Не следует кутать ребенка, перекармливать его, а вот за тем, чтобы он вовремя попил и не снимал панамку, следить нужно обязательно. Не лишним будет в жаркий день периодически измерять ребенку температуру.

Врач-терапевт Репичев И.И.

Источник: http://bragincrb.by/?p=1072

Тепловой и солнечный удар: симптомы и первая помощь

Что делать при тепловом ударе в домашних условиях у взрослых

Sibnet.ru

Купить иллюстрацию

Тепловой и солнечный удары — вполне реальная угроза для сибиряков этим летом. Простые советы, как защититься от пагубного воздействия жары, как оказать первую помощь пострадавшим и как облегчить жизнь мохнатым питомцам — в материале Sibnet.ru.

Тепловой удар

Тепловой удар — это перегрев организма. Чтобы его получить, находиться на солнце необязательно. Причинами теплового удара являются: высокая температура воздуха, слишком теплая и «душная» одежда, интенсивная физическая нагрузка.

Довольно часто летом тепловой удар случается в транспорте — условия замкнутого пространства с горячим воздухом без вентиляции способствуют этому. Чтобы снизить риск, специалисты советуют не только пользоваться кондиционером, но и правильно подбирать одежду, всегда брать с собой прохладительные напитки, следить за системой охлаждения автомобиля, чтобы не встать в дороге из-за перегрева.

При тепловом ударе организм становится не в состоянии поддерживать нормальную терморегуляцию, что опасно весьма серьезными последствиями для здоровья, особенно для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для людей «группы риска» может закончиться и летальным исходом вследствие остановки сердца. SPF и PPD: правда и мифы о солнцезащитном креме

Тепловой удар можно распознать по следующим очевидным признакам: повышенная температура, сильные головные боли, головокружение, тошнота, потемнение в глазах, нарушение дыхания, учащенный пульс, покраснение лица. Иногда признаки теплового удара схожи с признаками отравления. А первый признак чаще всего — головная боль и общая слабость.

Если какой-то из этих признаков или несколько одновременно появились, нужно вызвать скорую помощь. Пока не приехали врачи, пострадавшего необходимо разместить в прохладном месте, ослабить сдавливающую одежду, обтереть холодной водой, положить на лоб холодный компресс, напоить. Ноги следует немного приподнять — кровь прильет к голове, что ускорит «приход в себя».

Кроме того, медики говорят, что охлаждение произойдет быстрее, если прикладывать прохладные компрессы к подмышкам и паховым областям — в зоны пульсации крупных сосудов.

Солнечный удар

Это особая разновидность теплового удара, результат продолжительного прямого воздействия солнечных лучей. Такое воздействие оборачивается для человека нарушением работы головного мозга. Последствия солнечного удара разнообразны, могут проявиться не сразу, а через несколько лет. Так, например, у детей в некоторых случаях внезапно начинает ухудшаться зрение.

Основные признаки солнечного удара схожи с признаками теплового, но иногда выражаются в более острой форме: краснеющее лицо, нарушение дыхания, жажда, рвота, диарея, повышенный пульс. К этому добавляется расстройство сознания и расширение зрачков.

Особенно явно солнечный удар проявляется у детей. Уже на пляже, когда ребенок купается, у него начинает краснеть лицо. А после у детей практически всегда солнечный удар сопровождается диареей и другими признаками, схожими с пищевым отравлением.

Первые действия при солнечном ударе до приезда врачей такие же, как и при тепловом. Увести пострадавшего с солнца, обеспечить прохладное питье, приток свежего воздуха, холодные компрессы.

Как защититься

Некоторые обычные привычки в питании и поведении в жару становятся пагубными, поскольку способствуют «получению» солнечного или теплового удара. Например, привычный рацион питания с жирными, белковыми и калорийными блюдами. Употребление алкогольных и слабоалкогольных напитков.

Все это работает на «разогревание» организма и в дополнение к жаре может усугубить ситуацию. Не рекомендуется налегать и на мороженое — это калорийный продукт, который затрудняет внутренние обменные процессы в условиях жары. Вся правда о прохладительных напитках

Также повышает риск сон на пляже и физическая активность, например игры с мячом на берегу или работы в огороде. Фактором, способствующим тепловому и солнечному удару, может стать одежда, в частности облегающая синтетика.

Одежда должна быть свободной, светлых тонов, из натуральных тканей. На открытом солнце обязательно нужно носить головной убор или зонт.

Утолять жажду лучше просто водой, минеральной негазированной водой, черным и зеленым чаем, натуральными соками.

Как помочь питомцам

Особенно тяжело в жару приходится длинношерстным животным, они тоже рискуют получить тепловой удар. Первые признаки у четвероногих — вялость, нарушенная координация, сильная одышка. Если тепловой удар уже случился, питомца нужно обернуть в прохладную мокрую ткань, расположить в тени и вызвать ветеринара.

А при обычных обстоятельствах, чтобы облегчить страдания от жары, помогут несколько нехитрых способов. Периодически четвероногим нужно смачивать внешнюю строну ушей и подушечки лап. Можно по всему телу проводить влажной тряпочкой или мокрыми руками.

Длинношерстных кошек и собак можно подстричь, но не слишком коротко, чтобы на улице они не получили солнечные ожоги. На прогулки с собаками всегда нужно брать питье для питомца и ни в коем случае не заставлять его бегать на солнце. В жаркие дни вообще лучше изменить время прогулок, выводя своего питомца утром немного раньше, а вечером — немного позже.

foxypar4 / Attribution License

ЦИТАТА ПО ТЕМЕ:

Как сказал теперь уже бывший главный санитарный главный врач России Геннадий Онищенко, в жару надо начинать работать часов в шесть или раньше.

«Я сегодня пришел без пятнадцати три на работу, и никакой жары. Вы можете, часам к шести подходить… Заодно пощипать себя.. Неужели я еду в вагоне, где три человека, а не сотни давящих друг друга», — посоветовал Онищенко на одном из брифингов в прошлом году.

Также он высказался о летней манере одеваться. «Меня умиляет так резко обуявшая нашу мужскую половину мода, когда чуть ли не на кремлевской площади видишь мужчину в каких-то пятнистых штанишках выше колен, выпадающий очень мило животик, но даже простим им эти пятнистые штанишки, лишь бы они не перегревались», — процитировало Онищенко агентство РИА Новости.

Подготовлено по данным из открытых источников.

Почему хоккейную шайбу замораживают?

Скромницы и секс-бомбы: на ком женаты хоккеисты

Тортик, чипсы и кокос: что едят фигуристы?

Еда и анатомия: почему не удается сесть на шпагат

Источник: https://info.sibnet.ru/article/384937/

Что делать при тепловом ударе?

Что делать при тепловом ударе в домашних условиях у взрослых

Лето — это не только благодатное тепло, но иногда и удушающая жара, при наступлении которой возможно возникновение очень неприятных ситуаций со здоровьем.

Первыми, как обычно, на высокие температуры реагируют дети и пожилые люди, но и вполне здоровый взрослый человек может пострадать от теплового удара.

Что это такое и как поступить, если у вас или ваших близких резко потемнело в глазах и подступила тошнота в жаркий день?

Что такое тепловой удар?

Тепловым ударом называется перегрев тела. Он бывает, если организм по каким-то причинам не справляется с терморегуляцией и не может самостоятельно вернуться к нормальной температуре тела. Здоровым считается показатель до 37,7 — а более высокие цифры свидетельствует о перегревании человека.

Причины теплового удара

Они могут быть разными: это и жаркая безветренная погода, и повышенная физическая активность или нагрузка, и недостаточное увлажнение кожи. Очень частой причиной теплового удара является недостаточное количество жидкости в организме. Какими бы ни были причины, если они привели к тепловому удару — нужно действовать как можно скорее, ситуация может оказаться угрожающей для жизни.

Отличие теплового удара от солнечного

Солнечным ударом принято называть перегрев лучами непокрытой головы — он провоцирует тепловой удар, который отражается на общем состоянии человека. Организм устроен таким образом, что тепловому удару предшествует термическое истощение, во время которого есть небольшое количество времени, чтобы принять срочные меры по охлаждению тела и восстановлению терморегуляции.

Симптомы термического истощения

Бледная кожа — обычно она при этом холодная и липкая на ощупь от выступившего пота. Голова в таком состоянии часто кружится или болит, сознание может быть спутанным, человек ощущает слабость.

Пострадавшие от термического истощения отмечают потемнение в глазах, повышенное потоотделение, тошноту. Сердце начинает работать в усиленном режиме и чаще бьется, мышцы сводят спазмы и судороги.

Один из очень характерных признаков предвестника серьезных неприятностей со здоровьем — потемневшая моча, это всегда говорит о нарастающем обезвоживании организма.

Симптомы теплового удара

Если стадия термического истощения по какой-то причине пропущена, признаки теплового удара организма будут еще более неприятными.

Температура тела повысится до 40 градусов и выше, дыхание станет затрудненным — человек может начать задыхаться и испытывать сильный недостаток кислорода.

Сбои в работе мозга могут привести к обмороку и судорогам, сердечный ритм при этом оказывается значительно нарушен. Частый признак теплового удара — сильная и обильная рвота.

Эти симптомы очень опасны — они свидетельствуют об угрозе не только здоровью, но и жизни человека, поэтому меры по улучшению ситуации нужно принимать как можно скорее.

Первая помощь при термическом истощении

При начальных признаках перегрева организма следует срочно предпринять следующие действия, пока нарушение терморегуляции не перешло в опасную стадию.

Любую физическую активность нужно немедленно прекратить, она может быть причиной серьезной опасности для состояния человека. Если речь идет о маленьком ребенке, его лучше всего взять на руки, чтобы обездвижить малыша.

Открытое для солнца пространство или жаркую комнату нужно оставить как можно скорее: зайти в тень, переместиться в помещение с кондиционером — например, зайти в любой магазин, встать под вентилятор.

С пострадавшего от перегрева человека нужно снять всю одежду, насколько это возможно, лучше всего смочить кожу водой для того, чтобы ее поверхность охладилась как можно скорее.

Выпить два-три стакана воды, чтобы устранить возможное обезвоживание организма. Следом нужно выпить регидрон или любой напиток-изотоник: он продается в аптеке или в магазинах со спортивными товарами.

Эти жидкости содержат в своем составе электролиты — они очень важны для нормального обмена веществ и функционирования нервной системы.

С потом электролиты интенсивно выводятся через поверхность кожи, так что их запас в организме нужно обязательно пополнить.

Первая помощь при тепловом ударе

Если вы ощущаете признаки скорого теплового удара, помощи подручными средствами может оказаться недостаточно. Нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Если у вас или кого-то из окружающих сильная рвота, сердечная деятельность явно нарушена, сознание путается или приближается состояние обморока, обратиться за помощью к медикам нужно в экстренном порядке.

Если вызвать по телефону скорую невозможно, стоит доставить пострадавшего до ближайшего медицинского учреждения.

Пока медики не добрались до пострадавшего от теплового удара человека, нужно проделать те же самые процедуры, что и при термическом истощении. Для того чтобы ваши действия были еще более эффективными, можно дополнить и усилить их следующими.

Перегревшегося человека обложите пакетами льда — при необходимости можно взять любые замороженные продукты, их нужно завернуть в тонкую ткань или марлю. Можно погрузить человека в емкость с холодной водой, если есть такая возможность. Обратите внимание — это делается только под наблюдением, самостоятельно заходить в воду при тепловом ударе строжайше запрещено.

Действия приехавших врачей будут зависеть от общего состояния пострадавшего. Если домедицинская помощь была оказана вовремя и правильно, то госпитализация может и не понадобиться. В некоторых случаях для восполнения потерянных с потом электролитов ставят капельницу.

Для определения, в каком состоянии находятся внутренние органы и не пострадали ли они от пережитого теплового удара, посоветуют сдать основные анализы крови и мочи. С их результатами нужно будет обратиться к терапевту, который и порекомендует дальнейшие действия.

Профилактика теплового удара

Всегда гораздо лучше подстраховаться еще до наступления сильного перегрева. Что делать в том случае, когда показатели градусника явно перешагнули пределы комфортной для человека температуры?

Пейте больше воды

В идеале в жаркий день нужно выпивать от двух до четырех стаканов чистой прохладной воды за каждый час пребывания на улице.

Проще всего выходить из дома, положив в сумку полуторалитровую бутылку воды, и обновлять запасы по дороге, если вам предстоит долгая прогулка или напряженный день со множеством перемещений пешком. Допускать тепловой дефицит жидкости в организме нельзя ни в коем случае.

Если вы гуляете с маленьким ребенком в коляске — вода тоже должна быть обязательно. Ею же нужно периодически сбрызгивать или протирать личико и ручки малыша.

Пережидайте самое жаркое время в помещении

Самыми опасными в смысле тепловой активности считаются часы в промежутке между 11.00 и 15.00 — в это время солнечные лучи наиболее агрессивны. Если есть такая возможность, лучше остаться на этот период дома под кондиционером или вентилятором или уж не двигаться слишком активно, если вам все же нужно выйти на улицу.

Носите подходящую одежду

Старайтесь отдавать предпочтение легкой светлой одежде из натуральной ткани — хлопка или льна. Она должна быть свободного кроя, чтобы воздух мог свободно циркулировать вокруг тела, охлаждая его.

Очень помогает при жаре набросить на шею легкое полотенце или косынку и поливать ее холодной водой раз в полчаса. Это может выглядеть не слишком эстетично в некоторых случаях, зато очень эффективно сберегает тело от перегревания.

Всегда носите головной убор

Шляпа или панама с широкими полями должны быть вашим постоянным атрибутом на прогулке в жаркий летний день. Лучше воздержаться от ношения бейсболок, платков или бандан — они слишком плотно прилегают к голове и порой не создают достаточного затемнения. Головной убор полезно тоже периодически смачивать водой, если день выдался слишком знойным.

Принимайте прохладный душ или ванну

Подобные водные процедуры помогут снизить температуру тела. Если такой возможности нет, можно приложить на две минуты бутылку с холодной водой к шее сзади и к рукам в области предплечий. Эффект будет тем же, что и после душа.

Не пейте алкоголь или напитки с кофеином

Запрету подлежат и сладкие газированные напитки — все они заставляют работать почки в усиленном режиме, а в жаркие день этого лучше избегать. Кроме того, алкоголь и кофеин могут вызвать спазм сосудов, что иногда приводит к нарушениям работы мозга — о воздействиях этих факторов важно всегда помнить в летний зной.

Источник: https://woman.rambler.ru/health/40273943-chto-delat-pri-teplovom-udare/

Тепловой удар: что делать, если от жары темнеет в глазах и тошнит

Что делать при тепловом ударе в домашних условиях у взрослых

Тепловой удар — это перегрев. Он случается, когда тело по каким-либо причинам не может остыть, то есть вернуться к здоровой температуре. Ею считаются значения до 37,7 °С.

Причины перегрева могут быть разными: жара, высокая физическая нагрузка, недостаток влаги в организме… В целом это неважно. Тепловой удар одинаково опасен вне зависимости от того, что его вызвало.

Солнечный удар — частный случай теплового. Это локальный перегрев головы, вызванный прямыми солнечными лучами.

К счастью, тепловой удар не наступает одномоментно. У него есть предвестник — термическое истощение. Это нарастающее состояние, которое сигнализирует: организм не справляется с терморегуляцией, ему надо срочно помочь остыть.

Термическое истощение можно распознать по следующим признакам в различных комбинациях:

  1. Бледная, холодная, липкая кожа.
  2. Головокружение.
  3. Слабость и спутанность сознания.
  4. Ощущение, будто темнеет в глазах.
  5. Усиленное потоотделение.
  6. Головная боль.
  7. Тошнота, лёгкая рвота.
  8. Учащённое сердцебиение.
  9. Мышечные спазмы и судороги.
  10. Тёмная моча (цвет сигнализирует об обезвоживании).

Симптомы теплового удара

Если вы прозевали стадию термического истощения и дело дошло до теплового удара, симптомы будут ещё более неприятными:

  1. Температура тела выше 40 °С.
  2. Затруднённое дыхание.
  3. Обильная рвота.
  4. Обморок.
  5. Серьёзные нарушения сердечного ритма.
  6. Возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока.
  7. Сбои в работе мозга.

Всё это очень опасно, под угрозой не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно принимайте меры. Причём желательно уже на стадии термического истощения.

Первая помощь при термическом истощении

Если речь пока только о начальных симптомах перегрева, алгоритм оказания первой помощи выглядит так.

  1. Прекратить физическую активность.
  2. Уйти с солнца (выйти из жаркого помещения) в тень, на лёгкий сквозняк, в комнату, охлаждённую кондиционером.
  3. По возможность снять всю одежду.
  4. Положить на лоб марлю или полотенце, смоченное в прохладной воде.
  5. Выпить не менее 1–2 стаканов воды. Это необходимо, чтобы ликвидировать возможное обезвоживание и дать организму влагу для производства адекватного количества пота.
  6. Выпить регидрон или спортивный напиток-изотоник. Такая жидкость содержит важные для метаболизма и функционирования нервной системы электролиты. А их вы могли потерять при интенсивном потоотделении.

Первая помощь при тепловом ударе

Если вас или кого-то из окружающих уже настиг тепловой удар, помощь на месте может оказаться неэффективной. Наблюдается рвота, нарушения сердечной деятельности, предобморочное состояние — немедленно вызывайте скорую.

Тепловой удар относится к неотложным медицинским состояниям, а переживающий его человек нуждается в экстренной помощи.

Пока скорая едет, проделайте те же процедуры, что и при термическом истощении. Для повышения эффекта их можно дополнить «тяжёлой артиллерией»:

  1. Обложите пострадавшего пакетами льда (подойдут и замороженные овощи-ягоды), завёрнутыми в тонкую простынку.
  2. Поместите человека в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить критическую температуру. Внимание: этим советом можно пользоваться лишь в том случае, если вам (пострадавшему) оказывают помощь другие люди. В одиночку погружаться в воду опасно.

Прибывшие врачи оценят состояние пациента. Если домедицинскую первую помощь при тепловом ударе оказали вовремя и она была эффективной, госпитализация не понадобится.

 Тем не менее врачи могут поставить капельницу, чтобы компенсировать потерянные с влагой электролиты, и посоветуют сдать анализы крови и мочи и сделать УЗИ, чтобы определить состояние внутренних органов.

С результатами анализов идите к терапевту. Он скажет, что делать дальше.

Меры предосторожности

Если вы перенесли тепловой удар, то в ближайшую неделю будете особо чувствительны к высоким температурам. Поэтому тщательно соблюдайте эти меры предосторожности.

1. Пейте больше воды

Оптимально — 2–4 чашки жидкости (воды, фруктовых и овощных соков) каждый час, который вы проводите под прямыми лучами солнца при высокой температуре. Особенно если в жару вы ещё занимаетесь физическим трудом. Чтобы эффективно потеть, вашему телу требуется больше влаги, чем обычно. Не допускайте её дефицита.

2. Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении

Летом опасным считается промежуток между 11:00 и 15:00. В этот период избегайте физнагрузок под прямыми солнечными лучами.

3. Носите светлую лёгкую одежду

Одежда должна быть максимально свободной, чтобы облегчать циркуляцию воздуха вокруг тела.

4. Не забывайте о головном уборе

Шляпа или панама помогут предотвратить солнечный удар. Кепка и бандана в жаркий день не очень подходят: головной убор лучше выбирать лёгкий и с широкими полями.

5. Чаще принимайте прохладный душ или ванну

Это снизит температуру тела.

6. Не пейте алкоголь или напитки с кофеином

Они способствуют обезвоживанию и спазмируют сосуды. Из-за этого тело вырабатывает меньше пота, чем нужно для охлаждения.

7. Контролируйте цвет мочи

Тёмная — признак опасного обезвоживания. Ещё несколько неочевидных признаков ищите в этой статье.

Источник: https://lifehacker.ru/solnechnyj-teplovoj-udar/

Врач Фролов
Добавить комментарий