Как быстро избавиться от насморка и боли в горле

Как помочь себе при простуде или гриппе: 10 лайфхаков

Как быстро избавиться от насморка и боли в горле

Начало учебного года и возвращение из отпусков, закрытые из-за осенней прохлады окна, теснота в транспорте — всё это способствует распространению вирусных инфекций.

Известно, что лучший способ профилактики гриппа — вакцинация, а для оптимальной работы иммунной системы нужно разнообразно и сбалансированно питаться и побольше двигаться. Если ОРВИ, в том числе грипп, уже началась, её нельзя вылечить — можно лишь наблюдать, как организм справляется сам.

Но это не значит, что нельзя облегчить собственное состояние во время простуды и снизить риск осложнений. Рассказываем, как это можно сделать. 

Регулярная активность помогает снизить риск простуды, но если вы уже заболели, попытка перенести ОРВИ «на ногах» не поможет быстрее выздороветь. Если температура повышена, не надо дополнительно увеличивать её занятиями спортом — это только навредит организму.

Ещё в девяностых было обнаружено, что тренировки во время гриппа могут привести к развитию синдрома хронической усталости — тяжёлого заболевания, бороться с которым потом приходится годами. Лучший способ помочь организму восстановиться — это покой и сон, так что возьмите пару выходных и отлежитесь.

Когда температура и самочувствие нормализуются, остаточный насморк или кашель не должны быть препятствием для физической активности, и быстрая прогулка или лёгкая тренировка пойдут на пользу.

Вопреки распространённому мифу, прохладный воздух не усугубит простуду — а если вам холодно, потеплее оденьтесь или закутайтесь в плед.

Открывать окна нужно как можно чаще, чтобы воздух в квартире не застаивался; именно отсутствие воздухообмена в плохо проветриваемых помещениях приводит к тому, что вирусными инфекциями осенью заболевают многие.

Один из методов борьбы с эпидемиями и пандемиями гриппа — это обустройство больничных палат на свежем воздухе, в таких больницах спастись от инфекции удавалось большему числу сотрудников и пациентов.

Влажный воздух помогает справиться с заложенным носом и облегчить неприятные ощущения в глазах.

Дышать горячим паром необязательно — достаточно включить увлажнитель, если он есть, положить на батарею мокрое полотенце или просто несколько минут посидеть в душевой кабине (гаджеты, неустойчивые к влаге, с собой лучше не брать, так что закройте глаза и помедитируйте). Во влажном воздухе вирусы распространяются хуже — возможно, одна из причин снижения частоты простуд летом заключается как раз в повышенной влажности. 

При повышении температуры тело теряет влагу, и в ситуации угрозы обезвоживания восстановиться от вирусной инфекции сложнее. Пейте любые безалкогольные жидкости: воду, чай, кофе, морс или кефир.

 Считается, что тёплые напитки вроде чая или куриного бульона помогают справиться с заложенностью дыхательных путей — а последний послужит ещё и источником энергии, если аппетита и сил совсем нет.

Напомним, что средний рекомендованный объём составляет 2,7 литра в сутки для женщин и 3,7 литра для мужчин, включая жидкость в составе напитков и продуктов. 

Холодные напитки и продукты тоже не сделают простуду хуже — зато мороженое может облегчить боль в горле.

Опять же оно достаточно питательное, но при этом легко усваивается и не требует приготовления — даже тарелку доставать не надо; просто попросите кого-нибудь сходить в магазин или закажите доставку.

Лучше выбирать мягкое мороженое (или замороженный йогурт), без кусочков шоколада или орехов, которые могут царапать раздражённое горло. Ещё одно средство для обезболивания горла — кусочки льда.

От приёма лекарств грипп не пройдёт быстрее, но станет более переносимым. Ибупрофен и парацетамол снижают температуру, облегчают головную и мышечную боль и борются с воспалением.

Большинство препаратов в таблетках или пакетиках, которые позиционируются как средства для лечения простуды, на самом деле содержат именно эти противовоспалительные в сочетании с компонентами от заложенности или кашля.

Эти лекарства (по показаниям и кратким курсом) безопасны даже во время беременности. 

Тот факт, что вирусная инфекция не лечится, не означает, что нужно совсем отказаться от лекарств. Простуда — как раз тот случай, когда можно и нужно лечить не болезнь, а её проявления. Дискомфорт от боли или першения в горле можно снизить полосканиями.

При насморке помогут сосудосуживающие капли (только использовать их нужно строго по инструкции) или просто увлажнение слизистой физраствором.

При ломоте в теле или слабости лучше всего принять таблетку ибупрофена и хорошо выспаться, а если вам холодно — тепло одеться. 

Горчичники и банки, растирание спиртосодержащими жидкостями для снижения температуры или ингаляции над горячей кастрюлей — хотя эти способы и приносят определённый эффект, он несравним с их опасностью.

Снизить температуру тела у ребёнка можно тёплым или прохладным душем, не подвергая его риску отравления уксусом или спиртом.

Пар для увлажнения слизистых оболочек не должен быть горячим, а народные методы лишь повышают вероятность серьёзного ожога. 

Просто повторим ещё раз: антибиотики при вирусной инфекции бесполезны. Ни длительность простуды, ни цвет выделений из носа не говорят, что инфекция стала бактериальной.

Назначать антибиотики «на всякий случай» вам тоже не должны.

Как минимум треть назначений антибиотиков за последние годы в США была лишней — а в России показатели наверняка выше, учитывая до сих пор практикуемые недоказательные подходы, самолечение и доступность лекарств без рецепта. 

Несколько дней постельного режима пойдут на пользу не только вам, но и окружающим — лучше не появляться на работе, в общественном транспорте или магазинах. Чаще проветривайте, мойте руки, используйте одноразовые носовые платки.

Если не успеваете достать салфетку, чихайте не в ладонь, а в сгиб локтя — иначе микроорганизмы с ладони распространятся через дверные ручки или другие предметы. Носите маску, если заболели — она поможет не распространять инфекцию.

 

ФОТОГРАФИИ: Goinyk – stock.adobe.com, hanohiki – stock.adobe.com, A'GACI

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/237995-flu-help

Першение в горле и насморк

Как быстро избавиться от насморка и боли в горле

Неприятное щекотание в горле вместе с приступами кашля — симптом малоприятный. Он может появляться неожиданно, во время разговора, после принятия пищи, в ночное время суток. Возникает желание попить воды, прокашляться. Принести быстрое заметное облегчение может сосание леденца от кашля.

Причины насморка и першения в горле

Першение вместе с сухим кашлем вызывают внутренние и внешние факторы. Внешние — запыленный грязный воздух, выхлопные газы, сухой климат в помещении. Частая причина постоянного раздражения слизистых — курение.

Провоцирующие першение и насморк факторы:

  • Воспалительные и инфекционные заболевания дыхательных путей — ларингиты, тонзиллиты, фарингиты, другие. Горло обычно красное, может появляться боль при глотании, осиплость. Лечение должно быть специфическим, поэтому обратитесь к врачу.
  • Острые респираторно-вирусные инфекции — бич осеннего и зимнего периода. В группу попадают парагрипп, грипп, другие поражающие дыхательные пути вирусы. Пути заражения — воздушно-капельный, контактный.
  • Аллергия — частая причина першений и дискомфорта, приступов сухого кашля. Развиваются в результате контакта с аллергенами, возможны зуд, насморк, слезотечение.
  • Повреждение глотки механическими, термическими раздражителями происходит в результате воздействия жестких, царапающих кусочков пищи. Помимо першения, неприятных ощущений нет.
  • Пыльный сухой воздух в помещении — если постоянно сидеть в комнате с неблагоприятным микроклиматом, горло покраснеет, начнет першить. Слизистая становится более восприимчивой к воздействию инфекционных агентов.

Для избавления от симптомов, стойкого улучшения самочувствия нужно выяснить причины появления проблемы и устранить их. При насморке, першении в горле в результате механического повреждения слизистых, контакта с пылью, аллергенами хорошо помогает промывание. Увлажнение носовых ходов — важная составляющая комплексной терапии при ОРВИ, аллергиях, инфекциях.

Лечение в домашних условиях

Лечение першения и насморка можно начать в домашних условиях до обращения к врачу. Обычно используются такие средства:

  • Местные средства для носа: солевые растворы для промывания, сосудосуживающие, противовоспалительные препараты. Сосудосуживающие препараты хороши при сильных ринитах, использовать их дольше положенного времени не рекомендуется.
  • Симптоматические препараты — это жаропонижающие, обезболивающие. Если температуры нет, принимать средства от нее не нужно.
  • Полоскания горла — раствором фурацилина, настойкой календулы, отварами ромашки, шалфея. Хорошо помогают при першении растворы соды и соли. Готовить их просто, быстро, залог эффективности процедур — регулярность.
  • Ингаляции — с применением небулайзера и физраствора, специальных препаратов (прописывает врач) или паром над кастрюлей. Для домашних ингаляций паром обычно используют отвары мяты, ромашки, календулы, картофеля.

При лечении в домашних условиях иногда используют народные методы:

  • Прогревания носовых пазух — мешочками с солью, отварными яйцами.
  • Промывания носа и горла — соляным раствором (подойдет готовый аптечный или приготовленный самостоятельно), спреем Аквалор Софт, Форте, Горло.
  • Обильное питье — чай с лимоном, медом, малиной, а также апельсиновый, клюквенный, брусничный морсы.

Заболевания, которые начинают лечить сразу, не дожидаясь значительного ухудшения самочувствия, проходят намного проще и быстрее. При беременности можно прибегать не ко всем указанным выше методам — соблюдайте осторожность.

Если причина першения в постоянном пребывании в душном пыльном помещении, является результатом аллергии, помогут регулярные промывания, орошения слизистых носа. Морская вода с оптимальной концентрацией солей восстанавливает нормальный клеточный баланс, повышает стойкость к воздействию негативных внешних факторов.

Почему першение и насморк могут возникать без повышения температуры

Насморк и першение в горле без температуры могут возникать в результате неправильного лечения респираторных вирусных инфекций. Недолеченные риниты — главная причина постоянных обострений. Опасно длительное применение сосудосуживающих средств. Такие средства приносят облегчение, но спустя 2-3 недели непрерывного применения нарушают нормальное функционирование сосудов носовых ходов.

Не будет температуры при аллергиях, механическом повреждении слизистых. Длительное пребывание в запыленном помещении вызывает состояние разбитости, как при ОРВИ, но тоже не сопровождается повышением температуры тела.

Преимущества Аквалора

Аквалор — средство для орошения и промывания носа и горла, которое представляет собой морскую воду, сохранившую естественный состав и все натуральные целебные свойства. Для производства Аквалора применяются инновационные технологии:

  1. Аквалор содержит уникальные продукты в линейке, по состоянию на 23.09.2019 — Аквалор Протект — единственный с аналогичным составом на Российском фармацевтическом рынке (http://www.roszdravnadzor.ru/; https://grls.rosminzdrav.ru/);

Источник: https://aqualor.ru/poleznaya-informatsiya/stati/pershenie-v-gorle-i-nasmork/

Грипп и простуда! Как избавиться от простуды за 3 дня?

Как быстро избавиться от насморка и боли в горле

Простуда – болезнь, которая может нас настигнуть в любое время года, вмешиваясь в наш привычный уклад жизни и зимой и летом.

Но, с другой стороны, это ведь не самый тяжелый недуг на свете, а всего лишь легкое недомогание. Неужели нельзя от него быстро избавиться, а не валяться целую неделю, глотая горстями пилюли и пыхтя над кастрюлей с паром?

Как не пропустить момент, когда нужно сказать себе “стоп, я заболеваю”? Какие конкретные предпринять действия, чтобы быстро избавиться от недуга и в то же время не ухудшить ситуацию? При каких условиях вирус сдастся уже через сутки?

Признаки простуды

Простуды болезни, как в обыденной жизни у нас принято называть легкие вирусы типа острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) или острого респираторного заболевания (ОРЗ), которые проникают в основном через слизистые полости рта и носа, начинаются с определенных симптомов. И сократить время болезни в первую очередь можно, вовремя их распознав и приняв меры. Это такие симптомы как:

– насморк, он же – ринит;

– першение и боль в горле;

– мышечная слабость;

– повышение температуре выше 37,2 °С.

Если у вас есть эти простые и понятные симптомы – не ждите, что они пройдут сами, иначе могут развиться разные осложнения, или, как минимум – выздоровление затянется надолго.

Нанесите комплексный удар болезни, и уже через 24 часа будете чувствовать себя почти здоровым, а еще через день – почувствуете себя “как огурчик” – таким же свежим и окрепшим.

Спать чтобы быстро встать

Переносить простуду “на ногах” не стоит по двум важным причинам. Во-первых, вы можете заразить окружающих, и за это вам никто не скажет “спасибо”, включая работодателя. А во-вторых, ударное лечение за 1-2 дня поставит вас на ноги, а если вы будете носить вирусы на “своих двоих” – они задержатся у вас в гостях надолго.

Планета без вас не погибнет за эти пару дней.

Поэтому, сообщив всем, что вы сегодня “в отключке”, первым делом – на самом деле отключите все, что может вас отвлечь от выздоровления: телефон, телевизор, Интернет, не включайте даже фильмы и не играйтесь в игрушки, отвлекитесь от любой информации. На выздоровление вашему организму понадобятся силы, и он не должен их тратить на мозговую активность или физические нагрузки.

В первые дни заболевания вам нужно проспать максимальное количество времени, просыпаясь только для лечения. Какого именно – сейчас мы вам расскажем.

Температура

Высокая температура – всего лишь показатель того, что ваш организм имеет иммунитет, который в данный момент активно борется с вирусом. Не мешайте ему.

Сбивать температуру имеет смысл только если она поднимается выше 39°С. Напомним, что при 42 °С начинается процесс сворачивания белков и человек погибает.

Так что все, что ниже 39 °С – не представляет риска для организма и вполне его устраивает.

Обычно при ОРВИ держится температура от 37,2 до 38 градусов. Итак, вы видите эти показатели на градуснике, принимаете главную пилюлю: много-много спите.

Чем еще можно помочь вашему организму?

Ударная доза витамина С!

Интерферон – это белок, который защищает клетки от атаки вируса. Вырабатывается это белок с помощью витамина С. Так что еще один хороший способ помочь вашей иммунной системе – принять удвоенную дозу витамина С.

На форумах и среди бабушек, как известно, бытует мнение, что больному человеку нужно есть буквально только лимоны и закусывать их апельсинами, чтобы обеспечить поступление витамина С в организм. На самом деле, если у вас воспалена слизистая в горле, то дополнительный ожог и раздражение слизистой кислотами, пусть даже фруктовыми – это последнее, что ему нужно.

А в одной 1-граммовой таблетке аскорбинки содержится столько же витамина С, сколько в примерно в 20 лимонах (1 лимон содержит максимум 50 миллиграмм витамина С). Так что не стоит мучить себя объеданием лимонами или квашеной капустой. Поедать аскорбинки горстями тоже не следует – 1-2 таблеток в день вполне достаточно.

Избыток этого витамина тоже не пойдет вам на пользу.

Еда

В эти дни есть нам обычно не хочется. И это не только нормально, но и очень полезно. Ведь из еды организм не только получает энергию, он еще и тратит довольно много сил на то чтобы ее переварить, особенно это касается тяжелой пищи – мяса, жиров.

Потому не нужно себя насиловать, заливаясь бульоном и борщом и заедая это все куриными ножками. Также бесполезны будут мучения по проглатыванию больших доз лука или чеснока.

Причина та же что и с лимонами – количество фитонцидов в них не так велико, чтобы обеспечить вам серьезный лечебный эффект, а вот обжечь и без того воспаленную слизистую вы ими действительно успешно сможете.

Кушайте ровно столько, чтобы утолить голод, если он у вас появится. Этого будет вполне достаточно.

Питье

Пить в эти дни не только можно, но и нужно. Вирус из вас должен как-то и с чем-то выходить. Так что обильное теплое питье – это именно то, что вам нужно во время простуды. Важно не обжечь слизистую горла горячими напитками, потому рекомендуются теплые травяные чаи. Крепкий черный чай пить не советуют – он может помешать вам крепко заснуть, а это, как мы уже писали выше, очень важно.

По счастью, в последнее время на рынке появилось довольно много растворимых в теплой воде (но не в кипятке!) препаратов, которые обладают сразу несколькими свойствами, необходимыми при лечении ОРВИ, так как содержат комбинацию из жаропонижающих, противовоспалительных веществ и витамина С. Это такие растворимые порошочки, выпускаемые в пакетиках с различными вкусами, как:

– Терафлю;

– Фармацитрон.

Насморк лечим 7 дней, сам проходит за неделю!

Считается, что, если насморк лечить, то он пройдет за 7 дней, а если не лечить – то за одну неделю. Как следствие – предлагается его игнорировать и не лечить.

На деле это остроумная шутка, не более, так как не находит подтверждения в реальности. Носом можно и нужно заниматься, ведь через его воспаленные клетки в организм проникает инфекция.

Кроме того, – у больного и так достаточно плохое самочувствие, поэтому совершенно не обязательно заставлять его задыхаться от соплей, лишь бы не капнуть 2 раза в день лекарство.

В аптеках имеется большой выбор назальных спреев, можно выбрать препарат с сосудосуживающим действием типа Нок Спрея, а можно с легким увлажняющим и противовоспалительным, у которого сосудосуживающее действие выражено слабее, зато они смягчают слизистую, типа Санорина или Пиносола.

Можно также промывать нос слабым соляным или травяным настоем – кому что больше нравится. Злоупотреблять ими не нужно – через 3 дня закапывайте ваш нос не 2 раза в день, а, например, только на ночь. Максимальный срок их применения – 1 неделя, но столько обычно не понадобится.

Лечим горло

Саднящее першение в горле говорит о попадании в него инфекции и воспалительном процессе. Можно и нужно как можно быстрее его полечить. Сегодня доступно большое количество аэрозолей и ингаляторов для орошения горла, таких как

– Ингалипт;

– Ангилекс-здоровье.

Если не лень, можно активно полоскать горло, сделав раствор самостоятельно. Идеально для воспаленного горла подходит Хлорофиллипт, основным действующим веществом которого, являются, кстати, те самые фитонциды, которые в небольшом количестве содержатся в луке и чесноке, а в концентрированной форме, добытые из листьев эвкалипта – в этом препарате.

Если больше нет ничего под рукой, заварите ромашку, добавьте на стакан отвара 2-3 капли йода, 1-2 чайных ложки соды и соли. Полощите горло как можно чаще, каждые 1-1,5 часа.

Для улучшения отделения мокроты рекомендуем муколитики типа Мукалтина. Это недорогой и хорошо проверенный способ улучшить кашель и смягчить горло.

Ингаляции

Если вы уже обзавелись недорогим небулайзером, то простуда – хороший шанс напомнить вам о том, что вы не зря потратили на его покупку время и деньги.

Современные небулайзеры распыляют микроскопические дозы препарата, орошая слизистую носа и гортани (для этого у него есть маска) или горла, трахеи и бронхов – если вдыхать его через трубку. Обычно врачи прописывают Лоратадин или Декасан.

Кроме того, он не нагревает вещество, и нет опасности обжечь слизистую. Это поможет разжижить мокроту, снимет воспаление в ваших органах дыхания.

Менее современный способ – дышать над паром. У этого дедовского способа есть два важных минуса:

– им можно обжечь слизистую;

– им можно поднять температуру, а это – совершенно лишнее.

Если нет альтернативы, то можно устроить домашнюю ингаляцию по старинным рецептам: заварить в кастрюле картошку или ромашку, или нагреть виноградный сок, или Боржоми, добавив в него сок эвкалипта, шалфея. Опустить голову над кастрюлей, накрыть ее полотенцем и хорошенько подышать, минут 8-10. Вдыхать при ингаляциях следует через нос, выдыхать – через рот.

Температура раствора не должна быть слишком высокой, чтобы не обжечь слизистую.

Повторяйте процедуру каждые 2-3 часа.

Воздух

Воздух в помещении, где находится больной, должен быть:

– влажный;

– прохладный.

Из-за пересушенного воздуха ваша слизистая будет гореть огнем, и состояние от этого никак не улучшится.

Тепловой режим

Ушли в прошлое бабушкины и дедушкины представления о том, что для выздоровления простуженному человеку нужна баня или горячая ванна.

Как минимум выздоровление нам обещали, если насыпать горчицы в носки или поставить их на грудь или спину намазанными на бумагу в виде горчичников.

В результате человека, у которого и так высокая температура, она поднималась еще выше, а при установке горчичников или что еще хуже – банок – он испытывал дополнительные муки в виде жжения на груди и/или спине.

Что говорит по этому поводу современная медицина? Она говорит, что во время острого периода течения ОРВИ, – как дополнительное тепло, так и отвлекающие процедуры типа горчичников противопоказаны, поскольку они активизируют и без того активный воспалительный процесс.

Так какой должна быть температура в помещении, где лежит больной? Оптимальная – не ниже 18 н выше 24°С. И еще раз – увлажнять, увлажнять, увлажнять воздух и слизистые.

Итак, придерживайтесь этих советов: много пейте, мало ешьте, примите пару пакетиков растворимых лекарств, полечите симптоматику, а главное – побольше спите. Если все это успешно проделаете, то не удивляйтесь, если через сутки – почувствуете себя добрым и здоровым, а еще через день – свежим и отдохнувшим, готовым снова включиться в активную жизнь.

Источник: https://www.obozrevatel.com/health/flu-and-cold/gripp-i-prostuda-kak-izbavitsya-ot-prostudyi-za-3-dnya.htm

Врачи посоветовали, как лечить простуду при аллергии – МК

Как быстро избавиться от насморка и боли в горле

В холода нужно быть начеку

Если постоянно дышать ртом, к вирусной инфекции может присоединиться бактериальная

Действительно, когда у человека с аллергическим насморком закладывает нос еще и от простуды, ему не позавидуешь. Дышать носом невозможно, а капли приносят лишь временное и незначительное облегчение. Состояние аллергика, как правило, усугубляется еще и тем, что и другие проявления простуды удваиваются.

Поэтому такой «дуэт» из аллергии и простуды лечить нужно начинать как можно раньше, считают специалисты. Кстати, сегодня насчитывается уже свыше 200 видов простудных вирусов! Попробуй выявить возбудителя в каждом конкретном случае. Среди самых распространенных — риновирусная, аденовирусная инфекции, парагрипп.

..

Многие простудные заболевания начинаются примерно одинаково: озноб, насморк, кашель, слезы из глаз. На второй-третий день могут присоединиться боли в горле и под лопатками, резь в глазах, увеличение лимфоузлов, удушье и др.

А причиной холодовой аллергии (крапивницы), как правило, является сниженный иммунитет, пояснила зав. лабораторией клинической биохимии, иммунологии и аллергологии НИИ питания РАМН, д.м.н., профессор Татьяна Сенцова.

При температуре воздуха ниже +4ºC иммуноглобулины (белки, участвующие в формировании иммунного ответа) связываются в комплексы. Последние, в свою очередь, провоцируют клетки соединительной ткани, участвующие в защите организма от воздействия патогенов, выбрасывать гистамин в кровь.

Именно это вещество и вызывает характерные симптомы — отек и покраснение кожи, насморк, слезы. При тяжелой форме заболевания к этим симптомам могут добавиться общее недомогание, озноб, сердцебиение, боли в мышцах и суставах, выраженная слабость.

Высыпания обычно появляются на лице и руках и сопровождаются кожным зудом. Позже появляются красные пятна и волдыри. Иногда они сливаются и вызывают отек тканей. Крапивница может распространиться и на все тело, что усилит зуд и приведет к повышению температуры.

Аллергику иногда не требуется даже выходить на улицу, чтобы получить, например, отек гортани, достаточно поесть холодной пищи.

Поэтому с первых же дней после простуды людям с аллергией надо принимать антигистаминные препараты, советуют иммунологи. Причем желательно не новейшие, а давно опробованные (предыдущего поколения). Они, как известно, отек слизистой носа хорошо снимают  и стоят копейки.

При сильном насморке они не только облегчают дыхание, но и «подсушивают» слизистую носа. Лучше применять их тогда, когда нет необходимости куда-то ехать, так как эти препараты вызывают сонливость.

Если все же надо куда-то выехать, тем более на автомобиле, лучше использовать другие средства.

Свои особенности в применении имеют и противоаллергические гормональные спреи. Они противопоказаны при вирусной инфекции – могут ослаблять иммунитет. И тем не менее при тяжелых ситуациях, когда дышать очень тяжело, врачи их назначают. Из двух зол доктора выбирают меньшее. Но если человеку удается без использования гормональных спреев восстановить дыхание через нос, от них лучше отказаться.

А если ничего не предпринимать для улучшения дыхания (дома, на работе и на улице продолжать дышать ртом), к вирусной инфекции может присоединиться бактериальная. А это зачастую приводит к серьезным осложнениям (гаймориту, отиту и др.) и потребует более длительного лечения.

Осторожно с травами и медом: они могут помочь и навредить

Вряд ли кому-то удастся обойтись одними лекарствами, придется прибегать и к другим средствам, убеждены специалисты. Чтобы уничтожить вирусы, необходимо использовать не только противовирусные препараты.

Для облегчения носового дыхания можно применить, например, традиционные сосудосуживающие капли, другие средства.

Но опять же — очень осторожно, чтобы еще больше не усугубить проявления аллергии на такую терапию.

Всем известна российская приверженность к самолечению. Тем более при «банальной» простуде. Многие, даже закоренелые аллергики, в лечении простудного насморка используют всевозможные травы, не задумываясь о последствиях.

И действительно, травы, настои лекарственных растений при многих болезнях неплохо помогают. Но аллергикам лучше с ними не экспериментировать.

Хотя бы потому, что сегодня доподлинно известно о перекрестной аллергии на пыльцу разных растений.

К тому же со временем в организме большинства аллергиков возможно увеличение числа аллергенов, на которые они будут реагировать. А человек об этом может не знать. И для него реакция организма может быть неожиданной.

Пример: человек много лет пил ромашковый чай, и все было нормально. Но при попытке сделать ингаляцию с настоем ромашки кашель и насморк начали не уменьшаться, а усиливаться.

И вместо облегчения человек получил ухудшение состояния.

Совет специалиста: если, к примеру, у человека выявлена аллергия на полынь, ему ни в коем случае нельзя принимать настойку календулы — возможна непредсказуемая реакция организма.

Также аллергику, если он простудился (есть насморк, болит горло и т.д.), нежелательно использовать мед и другие продукты пчеловодства. Например, может возникнуть ухудшение и при попытке лечения ангины и насморка прополисом. Конечно, это вовсе не значит, что от простых домашних способов лечения нужно отказываться.

Ингаляции, например, можно делать с пищевой содой с добавлением в раствор столовой ложки оливкового масла. Подойдут для ингаляции и подогретая минеральная вода, а также горячая картошка в мундирах. Очень эффективные процедуры. Помогут и ванночки с горячей водой для ног, конечно, если нет для этого противопоказаний.

А вот промывать нос подсоленной или морской водой можно всем простудившимся без исключения. Только параллельно надо принимать противовирусные средства.

При насморке аллергикам показана и гомеопатия — мази, капли, спреи. Пусть и не так быстро, но они тоже снимают отечность слизистой носа и позволяют человеку дышать свободнее.

Не только устраняют аллергические симптомы (зуд и пр.), но и предупреждают рецидивы болезни. Гомеопатические средства самые безопасные: они практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов, говорят эксперы.

Поэтому врачи их назначают даже детям и беременным.

Но и к самым простым противопростудным средствам надо подходить с осторожностью. Даже к аптечным. Сегодня появилось очень много сладких и ароматных лечебных средств с запахом фруктов, ягод, трав (апельсина, лимона, черной смородины, мяты и др.).

Но все эти фармацевтические уловки — сплошная «химия», а значит, аллергикам противопоказана, считают специалисты. Да, коммерсантам, производящим эту продукцию, невыгодно добавлять в препараты настоящую лимонную цедру, витаминный сок апельсина, экстракты из натуральных ягод. Слишком дорого.

Вот и появляются лекарства для лечения аллергического и простудного насморка, напичканные разнообразными вкусовыми добавками, красителями, ароматизаторами, стабилизаторами, которые по определению не просто вредны для аллергиков, но даже опасны.

Любой из химических «вкусных» компонентов средств от насморка и температуры может стать критичным для аллергика.

Совет специалиста: не покупайтесь на рекламу, на «сладкие» лекарства, лучше используйте то, что проверено годами. Особенно при «простудной аллергии».

Не доведите себя до «внезапной пищевой аллергии»

Увы, уберечь пациента от осложнений при насморке врачам не всегда удается, признаются наши эксперты. И больной, который не начал вовремя лечить насморк, рискует получить ангину, бронхит, гайморит, воспаление уха и даже пневмонию. Вот тогда врачи будут вынуждены назначать антибиотики.

Но, как известно, безвредных антибиотиков не бывает. Они не лучшим образом влияют и на микрофлору кишечника. А дисбактериоз лишь утяжеляет аллергию. Поэтому после приема антибиотиков желательно как можно быстрее привести кишечник в нормальное состояние, восстановить пищеварение и не дать аллергенам из пищи попасть в кровь.

В этом случае, конечно, потребуется консультация врача.

Идеально — не доводить себя до простуды, а тем более до осложнений. В последние годы рынок профилактических средств в этой области разнообразен. И с помощью известных специальных порошков, экстрактов, спреев можно предупредить не только простуду, но даже аллергический насморк, посоветовавшись с врачом.

Помогут и проверенные веками многочисленные народные средства: полоскания с добавлением соды, яблочного уксуса, йода… А также использовать чеснок, лук, фитонциды которых убивают попавшие в нос с вдыхаемым воздухом вирусы, бактерии и предупреждают заболевания.

И еще один нюанс: если простудный насморк не начать лечить вовремя, он сам по себе может привести к появлению у человека внезапной пищевой аллергии. Поэтому, если раньше вы реагировали только на пыльцу, во время простуды организм может среагировать на «неправильную» еду.

Гипоаллергенная диета

Разрешены: кисломолочные продукты (ряженка, кефир, йогурты без фруктов, творог низкой жирности); постная говядина, свинина, курица; нежирные сорта рыбы (треска, морской окунь, минтай); овощи (капуста белокочанная, цветная и брокколи, зеленый салат, укроп, шпинат, петрушка, кабачки); каши (из овсянки, риса, перловки, манки); растительные масла, сливочное масло; зеленые фрукты (яблоки, крыжовник, белая черешня, груши); сухофрукты (сушеные яблоки, чернослив); слабо заваренный чай, чай из шиповника; минеральная негазированная вода; сухое печенье, несдобный хлеб; хлебцы.

Запрещены: яйца, копчености, мясные и грибные бульоны, цитрусовые, шоколад, арахис, маринады, острые соусы, приправы.

А теперь — внимание! Обострение заболевания холодовой аллергией может длиться всю зиму, вплоть до теплых весенних дней.

А чтобы понять, грозит ли лично вам холодовая аллергия, достаточно приложить кусочек льда к тыльной стороне ладони и подержать минут 10–15. Если появились зуд и высыпания по типу крапивницы и они не проходят через полчаса — это повод обратиться к специалисту.

У особо восприимчивых аллергиков холод может вызвать даже анафилактический шок. В этом случае надо немедленно вызывать «скорую».

Источник: https://www.mk.ru/social/health/2017/01/26/vrachi-posovetovali-kak-lechit-prostudu-pri-allergii.html

Как быстро выздороветь: самые полезные весенние советы – Здоровье – Домашний

Как быстро избавиться от насморка и боли в горле

Весна не в радость, или Как лечить аллергию? Что делать, если с началом цветения приходится смотреть на мир сквозь слезы, отчаянно чихая? По статистике, один из сезонных пиков ОРВИ приходится как раз на дни, когда заканчивается не календарная, а климатическая зима.

И нередко те, кто стойко держался все предыдущие месяцы, заболевают именно весной: дают о себе знать и ослабляющий организм весенний авитаминоз, и сырая погода, в которой вирусы размножаются гораздо быстрее, чем в мороз, и беспечность: желание одеться полегче, быстрее снять шапки и шарфы часто играет злую шутку… И вот уже кашель, насморк, першение и боль в горле… Типичные «весенние» симптомы! 

Авитаминоз: как бороться и победить. Смотрите видеосюжет!   

Как быстро выздороветь: насморк

Проверенные советы, которые помогут быстрее выздороветь и станут хорошим дополнением к лечению, назначенному врачом. Насморк пройдет намного быстрее, если не переохлаждаться, поэтому лечиться лучше дома, не выходя на улицу. Чихание – это своеобразный защитный рефлекс организма.

Риниты, которыми оно сопровождается, могут быть острыми и хроническими, в том числе аллергическими. И лечение всегда зависит от формы заболевания.

Средств от насморка, капель и спреев, множество, самоназначение и бесконтрольное их применение могут сильно навредить (особенно если речь идет о сосудосуживающих средствах, которые можно применять только во время острой стадии, максимум 3-4 дня). И не стоит забывать о гигиене полости носа.

Применение различных солевых растворов («Аквалор», «Аквамарис» и т.д.) укрепит местный иммунитет и защитит слизистую оболочку от повреждающих факторов – пыли, бактерий, вирусов и пр.

Народные средства от насморка: при заложенности носа и насморке хорошо помогают паровые ингаляции с отваром ромашки, календулы или эвкалипта – его листья богаты эфирными маслами и другими биоактивными веществами, облегчающими дыхание, убивающими микробов и предотвращающими скопление слизи и мокроты в легких.

Как быстрее выздороветь: краснота, боль, першение в горле

Ангина: как лечиться до прихода врача Заболело и запершило горло, поднялась температура – и вот мы уже думаем: «ангина»,хватаемся за лекарства. И совершаем ошибку! При лечении горла будут полезны тепло и теплое питье, полоскания, ингаляции.

Лекарства «от горла» выпускаются в самых разных формах – это растворы для полосканий и ингаляций, спреи, пастилки, таблетки… Наиболее широко применяются средства, в которых основным действующим веществом является антисептик с широким спектром действия, например: хлоргексидин или гексетидин, действующий до двенадцати часов и считающийся более современным и безопасным, в том числе и для детей («Стопангин», «Гексорал», «Ангилекс» и пр.). Хорошо, если в качестве «дополнительных» лечебных компонентов выступают растительные экстракты и эфирные масла-антисептики, традиционно использующиеся для лечения лор-заболеваний – аниса, эвкалипта, гвоздики, перечной мяты, пихты и пр. (однако аллергикам они могут не подойти!) Если особенно беспокоит боль в горле – помогут средства, в состав которых также входят лидокаин и другие анестетики.

Першение и небольшая боль в горле могут быть симтомами ОРВИ, острого и хронического фарингита, тонзиллита… При легких симптомах можно применять местные противобактериальные средства – такие, как, например, «Тантум верде», «Стрепсилс», «Лизобакт» и пр. Но надо помнить, что подобные симптомы могут вызываться грибковой инфекцией (фарингомикоз) и другими заболеваниями. Так что консультация врача обязательна!

Болит горло: что делать?

Народные средства «от горла»: каждые 30-60 минут день можно полоскать больное горло раствором соли с содой и йодом (на стакан теплой воды по чайной ложки морской соли, соды и 2-3 капли йода), настоем чайного гриба, водным настоем прополиса.

Как быстро выздороветь: кашель

Ответ на этот вопрос зависит в первую очередь от того, чем он вызван. Ведь кашель далеко не всегда признак заболеваний дыхательной системы. Как известно, это не самостоятельное заболевание, а защитный рефлекс организма, которому требуется очистить легкие и бронхи.

И тут важно не запустить основное заболевание: очень часто кашель является симптомом быстро развивающихся осложнений после ОРВИ или острой патологи. Сопровождаться кашлем могут коклюш, туберкулез, патологии со стороны желудочно-кишечного тракта. У детей кашель нередко вызывается синуситом.

Хронический кашель может быть симптомом тяжелых патологических заболеваний бронхолегочной системы (бронхиальной астмы, хронической обструктивной болезни легких и т.д.).

От простуды до бронхита – один шаг

Народные средства от кашля: снять приступ «простудного» кашля поможет теплое молоко с медом и маслом – сливочным или маслом какао-бобов. Главное чтобы молоко было именно теплым, а не горячим: при нагревании выше 60-70 градусов большинство полезных веществ в меде разрушается!

Поможет рацион!

Зима на исходе – а вместе с ней и силы защитной иммунной системы нашего организма.

Как помочь ей? Больше пейте (питье должно быть не холодным и не очень горячим, чтобы не раздражать воспаленную слизистую), ешьте больше овощей и фруктов: сейчас организму нужны и витамины с микроэлементами, и клетчатка – чтобы выводить токсины.

Быстрее выздороветь и укрепить организм помогут кисломолочные продукты (если количество «полезных» бактерий в кишечнике уменьшается – наш иммунитет тут же падает), имбирь, лук и чеснок (богаты эфирными маслами, действующими как натуральные антибиотики, а также фитонцидами, помогающими противостоять инфекциям), шиповник (рекордсмен по содержанию самого полезного витамина для нашего иммунитета – витамина С). А еще врачи-иммунологи советуют обязательно включить в свое весеннее меню кедровые орехи и бобовые (в первую очередь фасоль и горох). В них много цинка, который необходим для образования и хорошей работы фагоцитов – своеобразных «клеток-чистильщиков», задача которых распознавать и уничтожать все чужеродные клетки, попадающие в организм,  в первую очередь вирусы и бактерии.

Чем опасен дисбактериоз?
Такие полезные витамины: витамин С

Источник: https://domashniy.ru/zdorovie/kak_bystro_vyzdorovet_samye_poleznye_vesennie_sovety/

«Чтобы унять головную боль и уменьшить насморк, нужно ритмично надавливать..

Как быстро избавиться от насморка и боли в горле

В осенние холода легко заболеть. Простудившись, многие люди прибегают к проверенным средствам: парят ноги, промывают нос и полощут горло соленой водой, заваривают травяные чаи. Однако это не всегда помогает, особенно когда организм встречается с вирусом респираторной инфекции или гриппа. Как не поддаться болезни?

— Доказано, что люди, которые ежедневно делают точечный массаж, меньше болеют гриппом и ОРВИ, а если заболели, то переносят недуг легче, — рассказывает профессор кафедры семейной медицины и амбулаторно-поликлинической помощи Национальной медицинской академии последипломного образования имени П. Л. Шупика доктор медицинских наук врач-невролог высшей категории Ольга Коваленко. — Рефлексотерапия помогает снять или уменьшить симптомы недомогания: головную боль, насморк, кашель, справиться с дискомфортом в горле, вялостью. Массаж определенных точек, во-первых, действует на организм в целом — укрепляет иммунитет, придает бодрость, улучшает настроение (что тоже немаловажно в борьбе с инфекциями), повышает устойчивость к стрессу. А во-вторых, стимулирует работу органов и систем, представленных на теле точками и зонами с повышенной биологической активностью.

— С чего нужно начинать?

— С растирания ушных раковин. Это «заведет» организм, поднимет настроение, повысит иммунитет. Ушные раковины богато иннервированы: через них проходят сразу пять нервов, передающих сигналы на ствол мозга, где находятся дыхательный, сосудодвигательный, вегетативный центры.

Если помять ушные раковины так, чтобы они потеплели, усилится приток крови к внутренним органам, которые проектируются на уши. Также помогает взбодриться растирание ладоней. Рекомендуется покатать стопами по полу ребристый валик.

Активный массаж стоп и ладоней стимулирует работу всех органов и систем, мобилизует организм на борьбу с инфекцией.

*Ольга Коваленко: «Доказано, что люди, которые ежедневно делают точечный массаж, меньше болеют гриппом и ОРВИ» (фото Сергея Тушинского, «ФАКТЫ»)

— Что делать при кашле?

— Есть специфические точки, ответственные за дыхательную систему. Одна из них находится в верхней части грудины у небольшого выступа, на передней срединной линии — на эту точку нужно надавливать, чтобы избавиться от кашля.

Облегченный вариант — массажировать кулаком спиралевидными движениями по часовой стрелке зону вдоль всей грудины. Это нужно делать несколько раз в день. Грудина связана с легкими. Если при надавливании появляется болезненность, чувство распирания, значит, попали «в точку»: иммунная система напряжена.

Такой массаж стимулирует выработку полезных элементов крови, хорошо помогает при кашле и повышает защиту организма.

Еще одна точка, улучшающая дыхание, находится над грудиной, в ямочке. От кашля помогает массаж точек, составляющих так называемый древний треугольник силы на спине. Это ямочка после седьмого позвонка (он самый выступающий) и симметричные точки с двух сторон на два пальца ниже.

На них можно надавливать либо двумя руками сразу, либо одной поочередно. Примерно на сантиметр-полтора ниже находится точка, связанная с сердцем и легкими.

Можно нажимать на нее или приложить к этому месту аппликатор Кузнецова либо Ляпко, поставить горчичник: это будет стимулировать сердечную и дыхательную системы.

— А как быстрее избавиться от боли в горле и насморка?

— Чтобы уменьшить боль в горле, нужно надавливать на основание ногтя большого пальца руки. Хорошо также массажировать точки в ямке между первым и вторым пальцами. Кроме пользы для горла, улучшится отток слизи из носа, станет легче дышать.

При простуде рекомендуется массажировать по часовой стрелке точку над переносицей в центре между бровями: это облегчит насморк, уймет головную боль, уменьшит слезотечение.

Так же действует массаж двумя пальцами — указательным и средним — точек у основания крыльев носа. При гайморите кровоснабжение в придаточных пазухах улучшится, если понажимать точки под скулами и на кончике носа.

Облегчение боли в висках, улучшение зрения наступит, если массировать зоны сверху от начала до конца бровей, а от лобно-теменной и височной боли спасет массаж височных ямок.

*Массажируя определенные точки, можно укрепить иммунитет и улучшить настроение

С головной болью и головокружением поможет справиться массаж точек, расположенных по бокам от шеи в подзатылочной области на уровне мочек ушей.

Очень активна точка, которая находится на пересечении двух линий: нужно мысленно провести одну от носа до затылка, а другой соединить верхушки ушных раковин.

Надавливая на место, в котором линии пересекаются, мы улучшим мозговое кровообращение, снимем головную боль, взбодримся.

Читайте нас в Telegram-канале, и

Источник: https://fakty.ua/172611-chtoby-unyat-golovnuyu-bol-i-umenshit-nasmork-nuzhno-ritmichno-nadavlivat-na-tochku-nad-perenosicej

Как победить сезонную простуду за полтора часа? Пошаговая инструкция

Как быстро избавиться от насморка и боли в горле

+T –

Согласно тибетской медицине простуда — это «болезнь холода». Проникая снаружи в наш организм, холод наносит удар по иммунной системе, и у человека развивается боль в горле, насморк, появляется лихорадка. Чтобы быстро вылечить простуду, необходимо действовать в двух направлениях: «изгонять» холод из организма и укреплять сопротивляемость организма. Для этого есть пять проверенных способов.

Быстро согреться

Если вы замерзли, постарайтесь как можно скорее согреться. Выпейте горячий чай или бульон. Снимите тесную обувь и разотрите стопы руками. Хорошо, если есть возможность переобуться или надеть теплые носки.

Придя домой, приготовьте ванночку для ног с настоем имбиря (в горячую, около 40°С, в воду добавьте половинку имбирного корня, натертого на мелкой терке), горчицы (2 ложки порошка) или ромашки и шалфея. Погрузите ноги по щиколотки на 10-20 мин.

Для того, чтобы «выгнать» холод из организма, отлично подойдет грелка или тканевые мешочки, которые вы можете купить у нас в клинике.

В мешочках в особенном сочетании пять трав: кора ивы белой, трава курильского чая и полыни холодной, побеги багульника болотного и можжевельника. За свою целебную силу этот сбор называют Табан Аршан (Пять целебных источников).

Мешочки необходимо погреть в микроволновке или на сухой соляной бане на сковороде, а после с помощью широких резинок привязать к ступням.

Не игнорировать первые признаки простуды

Горло першит, глаза слезятся, а в носу зудит? Значит, холод уже успел «проникнуть» в организм и простуда подает первые признаки жизни.

Не ждите, когда начнутся осложнения: к теплому питью и прогреваниям добавьте травяной противовирусный сбор, который вы можете купить или заказать в наших клиниках.

Миробалан, девясил высокий, гвоздичное дерево, кардамон высокий, шафран посевной, которые входят в его состав, эффективно снимают первые признаки простуды и снижают шансы болезни на развитие.

Пить фитосборы

Неотложные дела, аврал на работе, домашние заботы — часто мы так загружены повседневной рутиной, что не слышим сигналы своего тела, не распознаем первые признаки простуды. Когда болезнь уже взяла свое, поможет противопростудный набор. В него входит три сбора:

  • Противовирусный травяной сбор. Красные горошины помогают не только при первых признаках простуды, но также восстанавливают защитные свойства организма, обладают противомикробными и противовирусными свойствами. Горошины перед употреблением лучше всего измельчить (например, разжевать) и запить теплой водой.
  • Травяной отвар для иммунитета. Порошок (состоит из солодки, якорцев, куркумы) улучшает циркуляцию «слизи» и повышает сопротивляемость организма болезни. Во время болезни помогает снять воспаление и жар, уменьшить боль в мышцах и суставах. Одну мерную ложку порошка залейте стаканом холодной воды, вскипятите и варите на слабом огне 5 мин. Принимайте в горячем виде перед сном (осадок не пейте).
  • Травяной сбор от кашля и боли в горле. Сбор из порошков гвоздичного дерева, солодки, миробалана и др. помогает избавиться от першения в горле, сухого и влажного кашля, облегчает отхождение мокроты. Порошок принимают после еды и запивают теплой водой.

Прийти на иглоукалывание

Иголки, которые врач-рефлексотерапевт ставит в определенные биологически активные точки, помогают повысить сопротивляемость организма болезням, а значит, быстрее выздороветь.

Кроме того, иглоукалывание помогает решить вполне конкретные, «местные» проблемы.

Например, устраняет заложенность носа: иголки ставят на точки вокруг носа, благодаря чему проходит отечность и заложенность, а пациент начинает полноценно дышать и чувствовать запахи.

Принять комплексные меры

Если времени болеть нет совсем, а все признаки простуды налицо, то позвоните нам и приезжайте. Наши врачи разработали комплекс процедур, которые за час — полтора поставят вас на ноги.

В зависимости от того, дисбаланс какой из дош позволил простуде развиться, мы проведем сеанс иглоукалывания (если вы боитесь иголок, то возможно, их заменят на магнитные банки), поставим банки, сделаем прогревание биологически активных точек полынными сигарами или сделаем прогревание в кедровой бочке с целебным отваром трав Табан Аршан.  

Не ждите развития болезни: при первых признаках переохлаждения принимайте меры, а если это не помогло — приезжайте к нам. Мы знаем, как вам помочь. Не болейте и будьте здоровы.

Источник: https://snob.ru/profile/8933/blog/135504/

Врач Фролов
Добавить комментарий