Разговаривает во сне подросток

Сомнамбулизм, лунатизм. снохождение | Статьи – клиническая психология

Разговаривает во сне подросток

 В  практике медицинского психолога, часто приходится встречаться с родителями детей, которые лежат в больнице. И, к сожалению, одним из частых, является вопрос: 
Мой ребенок, встает ночью, разговаривает, ходит по комнате. Что это? Опасно ли это? Как с этим бороться?
Давайте попробуем разобраться в этом вопросе…

Что такое сомнамбулизм?

Сомнамбулизм – lat. Somnus – сон и ambulare – гулять, ходить, бродить.
Сомнамбулизм – форма сложного, внешне выглядящего целенаправленным, но неосознаваемого человеком, поведения, которое осуществляется во сне.

Синонимы сомнамбулизма, в обыденном словоупотреблении – лунатизм, снохождение.

Сомнамбулизмом называют выраженное расстройство сна, когда спящий человек встает с постели и передвигается нецеленаправленно или в соответствии со сновидением, наутро воспоминание об этом сохраняется смутно или полностью отсутствует”.

Сомнамбулизм – возникает если торможение центральной нервной системы во время сна не распространяется на участки мозга, определяющие двигательные функции. Примером неполного, неглубокого торможения являются случаи, когда спящий человек говорит во сне, садится в постели.

Эпизоды сомнамбулизма, как правило, начинаются через 1-1,5 часа после засыпания во время «медленного» сна.

Картина сомнамбулизма: субъект встает с постели и совершает ряд стереотипных и координированных движений при открытых глазах, его действия могут при этом носить и антисоциальный характер.

Во время сомнамбулизма, зрачки сужены, взгляд застывший. Спонтанного перехода из эпизода сомнамбулизма в бодрствование не происходит, эпизод обычно завершается возвращением к нормальному физиологическому сну через 10 – 15 минут, иногда дольше (20-30  до 50 минут).

При утреннем пробуждении отсутствуют воспоминания об имевшем место среди ночи сомнамбулизме.

У кого возникает сомнамбулизм?

Сомнамбулизм – чаще всего встречается в детском и подростковом возрасте, когда нервная система еще не окрепла. Из-за перегрузок, связанных с интенсивным обучением или стрессом,  может происходить данное нарушение сна.

Нарушения сна

Существует несколько расстройств сна. Одно из самых распространённых – бессонница.

Обычная её причина  – нервное переутомление, длительная напряжённая умственная работа, иногда волнения, вызванные неприятностями, а порой и приятными переживаниями, шумные игры или чтение перед сном.

Обильный ужин, большое количество жидкости, выпитой незадолго до сна, также могут вызвать бессонницу. Лучшее средство от бессонницы – установление правильного режима труда и отдыха, регулярное пребывание на свежем воздухе, достаточная физическая нагрузка.

При бессоннице бывает полезно сделать тёплую (не горячую) ножную ванну на ночь, выпить настой пустырника или валерианового корня за 30 минут до отхода ко сну. Если эти меры не помогают, нужно обратиться за помощью к врачу-невропатологу, который порекомендует подходящие методы лечения.

Широко известное и нередко встречающееся нарушение сна – сомнамбулизм –  проявляется в том, что спящий, не пробуждаясь, встаёт с постели и начинает бродить по дому, проявляя удивительную ловкость в движениях. Как правило, в течение короткого промежутка времени он возвращается к себе в комнату и ложится в постель. Наутро сомнамбула обычно ничего не помнит о своих ночных “приключениях”.

Кто чаще страдает сомнамбулизмом – дети или взрослые?

У детей снохождение встречается достаточно часто, но с возрастом обычно проходит. Как и ночные страхи, эпизоды снохождения чаще случаются у них в периоды напряжения и тревоги, при этом психически дети совершенно здоровы.

Причины возникновения сомнамбулизма:

Сомнамбулизм может быть или проявлением сумеречных состояний сознания, когда блуждание во сне с внешне упорядоченными действиями в последующем амнезируется (забывается) ИЛИ одним из первых симптомов эпилепсии как бессудорожного эквивалента припадков ИЛИ проявлением сумеречного помрачения сознания при истерии. Бывает, что снохождение вызвано отравлением ядами глистов.

Сомнамбулизм достаточно распространенное явление. Около 2% всех людей периодически ходят во сне.

У взрослых снохождение требует более серьезного внимания. Причинами его могут быть стресс, тревога, иногда эпилепсия. Поэтому взрослым необходима медицинская помощь, в частности применение транквилизаторов, антидепрессантов или гипноза. Если лунатизм связан с эпилепсией, требуется назначение противосудорожных препаратов.

Какие советы мы можем дать родителям?

Страдающий сомнамбулизмом должен обратиться к врачу-невропатологу для обследования и лечения.

С явлением лунатизма связано много легенд: он считался признаком сумасшествия, утверждали, что опасно будить лунатика и что он остро ощущает опасность и не может навредить себе. Все это неверно.

Сомнамбулизм отнюдь не является признаком сумасшествия; лунатика разбудить очень сложно – лучше осторожно проводить его обратно к постели; около 25% лунатиков наносят себе различные повреждения во время ночных блужданий.

Бывает, что сомнамбулы вываливаются из окон, ошибочно принимая их за двери. Иногда можно услышать истории о том, как в состоянии сомнамбулизма люди водили автомобили, управляли самолетами и выполняли другие сложные виды деятельности. На самом деле это маловероятно.

Хотя, находясь в состоянии спутанности сознания сомнамбула способен сесть в машину и завести двигатель, вести ее нормально он не сможет из-за отсутствия в такие моменты быстрых рефлексов – тут же произойдет авария.

Лунатика ни в коем случае не следует пугать, надо постараться осторожно уложить его в постель или очень спокойно, тихонько разбудить. Лунатизм поддаётся лечению. Прерывать снохождение следует в той же манере, что и сон – спокойно, тихим голосом.

Излечимо это или нет?

Да. Надо обратиться к врачу-психоневрологу. Возможно, он порекомендует  сделать электроэнцефалограмму (ЭЭГ), допплерографию сосудов головы и шейного отдела позвоночника, другие необходимые исследования и направит к окулисту, чтобы исследовать глазное дно.

Единичные, редкие случаи сомнамбулизма не требуют специального лечения.

При невротических нарушениях, необходимо устранить или дизактуализировать, то есть сделать менее значимыми, травмирующие воздействия на психику (психолог, психотерапевт).

Возможно  назначение успокаивающих и общеукрепляющих средств. Учащение приступов может свидетельствовать об органических нарушениях и требует немедленной консультации специалиста.

Это защита организма или расстройство?

Сомнамбулизм – это расстройство. В возникновении сомнамбулизма, часто могут играть роль конфликтные ситуации: реакции ребенка на обиду, ссору, наказание, страх. Сомнамбулизм, может возникать как проявление общего невроза (истерия, неврастения).

Большое значение имеют психоэмоциональные особенности личности, а также, острые хронические и соматические заболевания, перинатальные (врожденные) патологии,  нейроинфекции и черепно-мозговые травмы,.

Это можно перебороть?
С этим можно смириться?

Сомнамбулизм – (он же лунатизм, он же снохождение) представляет собой потенциально опасное состояние.

Во время приступа сомнамбулизма возможны падения, ранения, в результате которых спящий человек просыпается. Во избежание несчастных случаев окна и двери комнаты, где спит страдающий сомнамбулизмом, нужно держать закрытыми, выключать электроприборы, удалять открытый огонь и пр. Прерывать снохождение следует в той же манере, что и сон – спокойно, тихим голосом.

Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!

Медицинский психолог 
Игорь Александрович Степанов

Источник: http://centercep.ru/stati/8-klinicheskaya-psihologiya-i-psihoterapiya/56-somnambulizm-lunatizm-snohozhdenie.html

Стоит ли тревожиться, если ребенок ходит во сне – советы рязанцам

Разговаривает во сне подросток

«Лунатики», сомнамбулы, — очень популярные персонажи различных «страшилок», герои мультиков и взрослых фильмов. По ночам они разгуливают с закрытыми глазами, вытянув вперед руки, словно в них вселился загадочный дух.

С лунатизмом связано и немало мифов. Так, например, считается, что «лунатик» может спокойно ходить во сне там, где человеку наяву пройти очень сложно: например, по карнизу, или по натянутому канату.

Он не упадет, главное в этот момент – его не разбудить… Другие считают, что в состоянии межу сном и явью человек может причинить окружающим вред, даже убить кого-то, не отдавая себе в этом отчет…

Где же граница, разделяющая правду и вымысел? Стоит ли бояться «лунатиков», а главное – нужно ли тревожиться родителям, если вдруг обнаружилось, что их ребенок ходит во сне? Разбираемся вместе с профессором кафедры психиатрии РязГМУ Алексеем Мериновым.

Детский феномен

– Хождение во сне у взрослых встречается очень редко: всего у 0,5-3% людей. А вот у детей – совсем другое дело. Особенно в возрасте примерно от 3 до 7 лет, — отмечает Алексей Владимирович.

– По предположениям исследователей, причина этого явления кроется в «созревании» нервной системы, в выработке умения совладать со стрессом.

Подмечено, что чаще всего снохождение наблюдается у детишек после каких-то ярких событий в их жизни, вызывающих психоэмоциональное возбуждение. Это может быть, например, утренник в детском саду, или день рождения.

В Германии ученые провели масштабное исследование, установив срытые видеокамеры в детских комнатах. Они выяснили, что примерно 25% детей (то есть каждый 4-й) ходит либо разговаривает во сне. При этом где-то у 10% снохождение происходит довольно часто. При этом многие родители просто не догадывались, что с их ребенком происходит что-то подобное.

Причиной хождения во сне могут быть не только эмоциональные перегрузки, но и психостимуляторы – такие безобидные на первый взгляд напитки, как чай или кофе. А еще — обильное питье и плотный ужин: у тех детей, у которых желудку приходится ночью работать, больше шансов забродить во сне. Поэтому кормить малыша ужином лучше за 4 часа до сна.

Тяга к Луне

Чаще всего хождение во сне длится всего несколько минут. Куда реже такая прогулка занимает до получас и более. Ребенок садится в постели, затем встает. При этом у него наблюдаются плавные, покачивающиеся, не агрессивные движения. Это не похоже на его обычную манеру двигаться.

– Во время хождения во сне человек хотя бы частично, но воспринимает реальность, так как он почти никогда не натыкается на предметы, обходит препятствия, — говорит Алексей Меринов.

– Но с другой стороны, если в этот момент человека тихонько окликнуть, он, скорее всего не отзовется. Движения лунатика только выглядят целенаправленно, и на самом деле не имеют смысла.

Если его не беспокоить, он спустя какое-то время либо сам вернется в кровать, либо заснет там, где его подкосит сон. И наутро, скорее всего, даже не вспомнит про свои прогулки во сне.

Кстати, по поводу того, можно ли резко будить «лунатика», мнения расходятся. Многие считают, что делать этого категорически нельзя.

– Лучше всего, конечно, осторожно взять малыша за плечи и развернуть его в сторону кровати. Он уляжется в постель и скоро успокоится, — советует Алексей Владимирович.

– Если ребенок ушел далеко от постели, можно попробовать его аккуратно разбудить. Главное – ни в коем случае не показывать, что произошло что-то «из ряда вон».

Родители часто пугаются, а ведь этот испуг передается и ребенку, который с этой поры начинает подозревать, что с ним «что-то не так», тревожится и боится.

То, что «лунатики» всегда идут к Луне – это, конечно, миф. Однако доказано, что фазы Луны все же имеют влияние на снохождение: в полнолуние оно проявляется гораздо чаще, чем в другие дни. То же самое, впрочем, можно сказать и про целый ряд других психических состояний.

– Если хождение во сне случается редко, раз в несколько месяцев, то у родителей нет никаких оснований тревожиться: скорее всего, все постепенно пройдет само собой. Если же приступы сомнамбулизма происходят довольно часто и мешают ребенку высыпаться, можно обратиться к психологу, невропатологу, либо к психоневрологу, — отмечает наш собеседник.

Важно!

Хождение во сне чаще всего явление «безобидное». Однако оно может являться проявлением опасного заболевания. Речь идет об эпилепсии. Лишь у очень малой доли «лунатиков» (0, 01%) снохождение вызвано этой причиной, но, тем не менее, списывать ее со счетов нельзя.

Для того, чтобы исключить эпилепсию, врач может назначить ребенку электроэнцефалограмму.

Родителям же нужно просто понаблюдать за малышом: не возникает ли у него судорожных припадков, нет ли привычки подолгу застывать на месте.

Если ребенок с подозрением на эпилепсию ходит во сне, обычно он при этом топчется на одном месте, совершает однообразные ритмичные движения, шевелит губами, гримасничает.

– Даже если диагноз подтвердится, это не повод для паники: детские формы эпилепсии легко поддаются лечению, и есть хорошие шансы полностью побороть недуг, — говорит Алексей Меринов.

На заметку

Если ваш ребенок иногда ходит во сне, можно попробовать сделать так, чтобы это случалось пореже. Для этого:

– Нужно соблюдать гигиену сна, то есть укладывать малыша в одно и то же время, желательно – пораньше.

– Если ребенок смотрит телевизор перед сном, пусть это будут спокойные телепередачи, а не фильмы в стиле «экшн».

– Не стоит устраивать поздние плотные ужины, перед сном достаточно выпить стакан молока или кефира.

– Не нужно перед сном отчитывать ребенка за какие-то проступки, будоражить его.

– Если обстановка в семье не совсем благополучная, по возможности постарайтесь оградить свое чадо от сцен ругани и разборок.

– Если снохождение уже появилось, постарайтесь обезопасить своего ребенка: если он спит на верхнем ярусе двухъярусной кровати, переведите его вниз. Уберите из комнаты опасные предметы с острыми углами, на которые он может наткнуться. Для малышей можно устанавливать сетку на пороге комнаты, которая его «затормозит».

– Если ребенок ходит во сне все время в одно и то же время, попробуйте будить его за 15-20 минут до этого. Спустя немного времени малыш снова заснет, и снохождения уже не будет.

Источник: http://proryazan.com/2014/05/13/36656

Чем опасны и привлекательны ночные болтуны

Разговаривает во сне подросток

Врачи говорят, что феномен сноговорения встречается у большинства людей в течение жизни, однако в детском возрасте значительно чаще, чем во взрослом. “Часто или каждую ночь” по ночам болтают 5-20% детей и 1-5% взрослых

Болтун – находка не только для шпиона. Особенно, если словоизлияния происходят во сне. Много интересного узнал однажды некий гражданин о второй, тайной жизни своей благоверной.

Нет, она не работала на иностранную разведку, не торговала втихую наркотиками и не отстреливала бизнесменов на заказ в свободное от основной работы время. Все было гораздо банальней – она ему изменяла.

Причем заподозрить в шалостях на стороне скромную (с виду) женщину, мать двоих детей, неутомимую домохозяйку, к тому же имеющую у соседей и знакомых репутацию высокоморальной личности, было совершенно немыслимо. Но, как говорится, язык мой – враг мой. Женщина проболталась. Во сне.

Ее супруг, отличающийся, кстати, прекрасным здоровьем и, вследствие этого, крепким сном, как-то раз был разбужен ночью громким бормотанием лежащей под боком жены. С губ спутницы жизни слетали мужские имена и фразы, коими впору озвучивать порнографические фильмы.

Муж, сжимая кулаки и скрежеща зубами, слушал про каких-то неизвестных ему Петечек, Славиков и Вовиков и даже одного Василия Андреевича. “Вот так, вот так, Василий Андреевич, – стонала неверная жена, – вот теперь хорошо, Василий Андреевич!” Сначала несчастный рогоносец тешил себя мыслью, что все это не более, чем эротические фантазии, однако Yтром учинил допрос с пристрастием. Женщина во всем созналась. Они развелись.< /p>

О феномене сноговорения (или сомнилоквии) медикам, занимающимся проблемами сна, известно давно.

Это явление стоит в одном ряду со снохождением (лунатизмом), бруксизмом (скрежетанием зубами), синдромом беспокойных ног и некоторыми другими нарушениями сна.

Теорий, пытающихся объяснить причины сомнилоквии, существует несколько. Все они верны в какой-то степени, но ни одна не является исчерпывающей.

Известно, что сноговорение, аналогично лунатизму, зачастую передается по наследству. Люди разговаривают либо в фазе сна с быстрыми движениями глазных яблок (во время сновидений), либо во время неполного пробуждения от дельта-сна.

В первом случае речь разборчива и понятна, во втором – отмечается бессвязное бормотание. Также врачи говорят, что сей феномен встречается у большинства людей в течение жизни, однако в детском возрасте значительно чаще, чем во взрослом.

Так, в категории “часто или каждую ночь” сноговорение имело место у 5-20% детей и у 1-5% взрослых. Одно из предположений, почему человек разговаривает во сне, звучит так: сомнилоквия – результат пережитого накануне стресса. Причем, не обязательно отрицательного.

Например, у человека было слишком много ярких впечатлений, сильных эмоций. Эта теория объясняет, почему дети говорят во сне чаще, чем взрослые: ребенок реальные события дня воспринимают острее, и нервная система у него менее устойчивая, нежели у взрослого.

В качестве профилактики, медики рекомендуют последить, чтобы вечером дома была спокойная обстановка, чтобы не работал допоздна телевизор, чтобы ночью в детской было прохладно, чтобы ребенок каждый день гулял. В прочем, этими советами могут воспользоваться и взрослые.

По другой версии, сноговорение – своеобразная компенсаторная реакция, которая помогает нам легче перейти от одной фазы сна к другой. Дело в том, что наш сон делится на четыре фазы: три из них медленноволновые, одна – быстроволновая.

По наблюдениям ученых, говорим мы в основном во время первой фазы, когда наш сон еще неглубокий. Фазы быстрого и медленного сна чередуются все время, пока мы пребываем в объятиях Морфея, проходя положенный им цикл за 90-120 минут. На первую фазу в среднем приходится 2–5% этого времени.

Примерно 3-4 минуты из двух часов. Произнося что-либо за это время мы успеваем погрузиться в более глубокий сон.

Третья версия касается лишь совсем маленьких детей, которые начинают говорить. По предположениям сомнологов, отдельные слова и фразы, произнесенные во сне, могут быть отражением нового опыта, новых знаний, накопленных наяву.

Малыши новые слова могут сначала проговаривать во сне, а потом уже произносить их осознанно, в состоянии бодрствования. И, наконец, сноговорение может встречаться при различных расстройствах. Например, это может быть, так называемое пароксизмальное сноговорение, что является одной из форм эпилепсии.

Пароксизмальное сноговорение отличается от невротического тем, что возникает в одно и то же время ночного сна, агрессией при попытке разбудить человека, отсутствием предметного контакта со спящим, то есть большей глубиной помрачения сознания.

В этом случае необходимо обследоваться у психиатра или врача-психотерапевта, пройти необходимые лабораторные методов исследования.

Но вообще, если речь не идет о какой-либо патологии, то серьезных медицинских последствий у феномена сомнилоквии нет. Да и слова самому говорящему беспокойства не причиняют. Конечно, за исключением случаев, вроде описанного в начале статьи.

То есть единственным важным обстоятельством для человека является то, что и в чьей постели было высказано во время сна. А вот соседям по кровати ночные разговоры зачастую мешают спать не меньше, чем храп или громкое скрежетание зубами.

Чтобы попытаться свести на нет сноговорение, врачи советуют исключить вечерний прием чая или кофе, по возможности ограничить просмотр телепередач, чтение книг и вообще всего того, что вызывает сильные эмоции. Также можно принять на ночь успокаивающие средства.

В общем, иногда лучше принять таблетку, чем говорить. Мало ли о чем можно проболтаться.

Источник: https://utro.ru/articles/2004/05/19/309273.shtml

Темное дело: странные вещи, которые мы делаем во сне

Разговаривает во сне подросток

В последнее время все больше людей обращаются к врачам с жалобами на расстройство сна, при этом некоторые из них совершают во сне довольно экстравагантные поступки.

Клиники, специализирующиеся на подобных расстройствах, переживают невиданный прежде наплыв пациентов.

Этому не стоит удивляться. В одной только Британии более 30% населения в настоящее время страдает от бессонницы или иных нарушений сна, свидетельствуют данные британской Организации психического здоровья. Это может иметь довольно серьезные психические и физиологические последствия.

По информации из клиник, каждую неделю к ним поступают по направлениям до 50 новых пациентов – в пять раз больше, чем десятилетие назад. Такой солидный прирост связывают с повышением информированности населения о расстройствах сна и тем, что больше людей стали рассказывать о своих проблемах врачам.

Кроме того, клиники сегодня все чаще имеют дело с различными странностями, которые люди совершают во сне. При этом некоторые чудачества становятся все более широко распространенными. Что же это за странности?

Слепой набор

Image caption Что происходит в голове спящего человека, для науки во многом остается загадкой

Технологии занимают значительное место в нашей жизни, поэтому нет ничего невероятного в том, что мы наблюдаем новые формы поведения во сне, связанные с ними.

Все больше людей жалуется на то, что отправляют во сне текстовые сообщения, говорит доктор Кирсти Андерсон, возглавляющая службу неврологии сна в подразделении Национальной службы здравоохранения в Ньюкасле. С учетом того, что мобильный телефон есть сегодня у 92% британцев, это не должно удивлять. Многие, засыпая, кладут сотовый рядом с собой.

“Для людей вполне нормально делать во сне те вещи, которые они регулярно делают на протяжении дня”, – говорит Андерсон.

Подобное поведение относят к группе расстройств, называемых парасомния.

Эти непроизвольные, нежелательные действия, совершаемые во сне, могут быть как совершенно безобидными, вроде спонтанного открывания глаз без пробуждения, так и весьма опасными: известны случаи, когда люди водили автомобиль в сомнамбулическом состоянии. У Андерсон был однажды пациент, который во сне мог аккуратно разобрать на части дедушкины часы.

  • Потребности человека во сне варьируются в зависимости от различных факторов, но в среднем составляют от 5 до 11 часов в сутки
  • Питон – 18 ч
  • Кошка – 12.1 ч
  • Овца – 3,8 ч
  • Жираф – 1,9 ч

Что происходит в нашем мозгу во время подобных эпизодов, до сих пор остается загадкой. Исследований по этой теме проводилось очень мало, главным образом из-за больших трудностей со сбором данных.

“Проблема в том, что в контролируемых условиях в клинике люди крайне редко совершают подобные поступки, – сетует доктор Крис Идзиковски, директор Эдинбургской клиники сна. – Однако в ближайшие годы эта область исследований должна получить новый импульс, поскольку теперь у нас есть необходимое оборудование для того, чтобы фиксировать поведение людей в их собственных постелях”.

Утешает то, что СМС-ки, отправляемые людьми во сне, чаще всего лишены смысла. Несмотря на то, что люди во сне повторяют те же действия, что и в течение дня, получается это, как правило, более неуклюже.

Ночное обжорство

Image caption Ночному чревоугодию бывают подвержены те, кто до этого изнурял себя голодом или сидел на диете

Необъяснимо пустые кастрюли и беспорядок на кухне – привычная картина, которую обнаруживают некоторые сомнамбулы после пробуждения. Желание перекусить чего-нибудь во сне – не слишком большая проблема, однако в более тяжелых случаях это уже классифицируют как синдром ночной еды, который необходимо лечить.

Страдающие этим недугом могут совершать набеги на кухню по нескольку раз за ночь, однако, проснувшись, ничего об этом не помнят. Нередко это приводит к набору избыточного веса, что влечет за собой весь комплекс соответствующих проблем – и физиологических, и психических. Кроме того, есть риск подавиться пищей во сне.

Как и другие странные повадки во сне, ночное обжорство часто возникает на фоне различных парасомний, что, по данным врачей, регулярно испытывают полмиллиона жителей Британии. Питание во время сна зачастую связано с тем, что люди делали перед тем, как отправиться спать.

Это инстинктивное поведение, люди в это время не осознают своих действий. В состоянии глубокого сна мы не способны на принятие рациональных решений или моральную оценку своих поступковКрис Идзиковски,
директор Эдинбургской клиники сна

“Сомнамбулы часто совершают простые действия, которые до определенной степени имеют смысл, вроде того, чтобы пойти поесть, если лег спать голодным или весь день сидел на диете”, – говорит Андерсон.

В более сложных случаях – например, когда кто-то занимается во сне приготовлением пищи, – по сути человек бодрствует, однако наутро ничего не помнит об этом. Это род амнезии, говорит профессор Джим Хорн из центра по исследованиям сна университета Лафборо.

“Как правило, они испытывают состояние спутанного пробуждения. В подобных, более экстремальных случаях нельзя относить эту проблему собственно ко сну. Зачастую это может быть, например, стрессовое состояние, влияющее на качество сна”, – объясняет профессор Хорн.

Беспробудный секс

Image caption Начинающий среди ночи приставать супруг может не осознавать своих действий

Сексомния – расстройство, при котором спящие занимаются сексом, – попало в сферу общественного внимания лишь в недавние годы. Как отмечают эксперты, исследований на эту тему до сих пор проводилось очень мало, однако число обращений с подобными жалобами растет.

На частоту проявления этих отклонений влияет стресс, прием алкоголя или лекарственных препаратов. Расстройство может проявлять себя по-разному, в спектре от небольших девиаций, не доставляющих особого беспокойства окружающим, до полноценного полового акта, подчас с серьезными последствиями.

Идзиковски выступает в качестве эксперта на судебных процессах, где в частности слушаются дела об изнасилованиях и других сексуальных преступлениях.

По его словам, сексомния является проявлением парасомнии. Чаще всего она происходит в стадии глубокого сна, когда отключаются участки головного мозга, отвечающие за разумную деятельность и контроль обстановки, но остаются активными области, регулирующие базовые потребности, в том числе половое влечение.

“Это инстинктивное поведение. Люди в это время не осознают своих действий, – говорит Идзиковски. – В состоянии глубокого сна люди не способны на принятие рациональных решений или моральную оценку своих поступков”. По словам доктора, он не устает поражаться тому, с какими нарушениями сна люди могут жить на протяжении многих лет, часто даже не осознавая, что им можно помочь.

Без дыхания

Если спящий человек перестает дышать, это часто бывает вызвано расстройством, известным как синдром обструктивного апноэ сна. Хоть оно и не является чем-то новым, все больше пациентов получают направления в специализированные клиники с этим диагнозом. Поскольку одним из факторов риска является ожирение, эксперты предсказывают, что число обращений продолжит расти.

Многие не подозревают, что лишняя рюмка или бокал отнюдь не способствуют здоровому сну. К такому выводу пришло исследование, проведенное по заказу британского правительства.

  • Почти половина из двух тысяч опрошенных потребителей спиртного сообщили, что испытывают усталость на следующий день после того, как превысили рекомендуемую норму.
  • 58% опрошенных не имели представления о том, что превышение рекомендуемой нормы приводит к нарушениям сна.
  • Алкоголь мешает мозгу выделять антидиуретический гормон вазопрессин, который дает почкам сигнал реабсорбировать воду, которая иначе попадает в мочевый пузырь. Без этого сигнала человеку требуются более частые походы в туалет.
  • Потеря этой влаги может также приводить к головной боли, возникающей во внутренней оболочке черепа.

Сопровождаемое, как правило, очень громким храпом, апноэ во сне возникает, когда расслабленные мышцы глотки коллапсируют, блокируя верхние дыхательные пути.

Остановка дыхания продолжается чаще всего пару десятков секунд, хотя в тяжёлых случаях может достигать 2-3 минут.

Чтобы начать дышать снова, спящему надо кратковременно проснуться, в результате сон становится изматывающим и не приносит отдыха.

“Я был дико напуган, когда врачи сказали, что у меня останавливается дыхание почти на полминуты, – рассказывает один пациент. – Меня приводила в состоянии паники мысль, что я регулярно перестаю дышать, да еще так надолго. Я думал, что у меня есть проблема с храпом, но не знал, что все настолько серьезно”.

Доктор Идзиковски рассказал о 47-летнем шофере грузовика, который из-за остановки дыхания был вынужден просыпаться ночью до 50 раз в час. В экстремальных случаях это доходило до 80 раз.

“Страдающий этим недугом часто не помнит своих пробуждений. Из-за отсутствия должной связи между мозгом и телом человек бодрствует, но не осознает этого.

На то, чтобы мозг установил связь с телом, может уйти около минуты, прежде чем человек осознает себя проснувшимся, – говорит эксперт.

– В результате больной не способен заснуть глубоким сном, который необходим для восстановления сил. Проснувшись утром, такой человек чувствует себя чрезвычайно разбитым”.

Если подобное расстройство испытывает шофер, машинист поезда, оператор сложных механизмов или авиадиспетчер, это может привести к большой беде.

“Взрыв мозга”

Представьте: вы мирно засыпаете в постели, и внезапно будто бомба взрывается у вас в голове. Это называют синдромом “взрывающейся головы” – когда внутри черепной коробки словно раздается резкий оглушительный грохот.

Это еще один случай парасомнии. Те, кому приходилось его испытывать, описывают его как разрыв снаряда, раскат грома, удар в литавры или ружейный залп, происходящий изнутри головы во время засыпания. Это не больно, однако же способно доставить довольно неприятные ощущения. Известны случаи, когда люди спешили выглянуть в окно, так как полагали, что где-то рядом взорвалась бомба.

Image caption Синдром “взрывающейся головы” безболезнен и неопасен, однако может всерьез испугать

Одни эксперты говорят, что такой недуг встречается достаточно редко, но, по словам Андерсон, в последние годы к ней все чаще стали приходить пациенты с такими жалобами. Она называет это сенсорным эквивалентом чувства внезапного резкого толчка или падения, которые многие испытывают в момент засыпания.

“Люди слышат по-настоящему громкий взрыв или удар в тот момент, когда они погружаются в сон, после чего выясняется, что это не могло произойти снаружи, поскольку больше никто этого не слышал.

Иногда люди видят яркие вспышки света, – говорит Андерсон.

– Этот эффект совершенно не опасен, однако способен внушить тревогу, поэтому мы просто стараемся успокоить тех, кто обращается к нам с жалобами”.

Впрочем, в некоторых случаях страдающим от синдрома “взрывающейся головы” приходится прописывать лекарства: когда люди встревожены настолько, что боятся ложиться спать.

В большинстве случаев такие вспышки происходят бессистемно и установить какие-либо закономерности невозможно. Они могут продолжаться годами и серьезно влиять на качество жизни.

Источник: https://www.bbc.com/russian/science/2012/11/121128_strange_things_sleep_sex

Почему люди разговаривают во сне?

Разговаривает во сне подросток

Сноговорение – это расстройство сна или обычная для многих людей особенность, забавный ночной случай? Обычно говорящий во сне человек не испытывает никакого неудобства от этого. А вот другие люди – могут: родители беспокоятся за своих детей, а члены семьи просыпаются, если спящий рядом человек разговаривает во сне. Но давайте обо всём по порядку.

Как сонная речь связана с физиологией сна?

За время сна наш мозг проходит несколько циклов, состоящих из 4 фаз. Самая первая из них – фаза поверхностного, неглубокого сна, она длится всего 3-4 минуты.

Именно в это короткое время и происходит ночное говорение, после которого человек засыпает глубоко и крепко. Фазы сна сменяют друг друга и за 1,5-2 часа цикл завершается, а за ним сразу начинается новый, опять с поверхностного сна.

Поэтому разговор может происходить и в начале засыпания, и среди ночи.

По наблюдениям, во сне чаще говорят маленькие дети и подростки. Установлено, что каждый второй ребенок говорил во сне хотя бы один раз. Взрослые разговаривают по ночам гораздо реже, и это, как правило, мужчины. А наутро ни дети, ни взрослые ничего не помнят. Но если, поговорив, они спокойно спят всю ночь – с их здоровьем все в порядке.

Если люди здоровы, почему они разговаривают во сне?

Вообще, речевая активность во время сна вполне нормальна. Установлено, что ночью кора головного мозга не бездействует, функционируют нервные клетки центра речи и некоторых других. Ведь человек не лежит всю ночь неподвижно. Он переворачивается, гримасничает и иногда – говорит.

А вот если человек разговаривает во сне часто, причиной могут быть:

  1. Дневной стресс. Пережитые накануне эмоции, напряжение или чрезмерная усталость, яркие сильные впечатления или шок оставляют после себя четкий след. Речевые центры головного мозга возбуждаются, порождая невнятное ночное бормотание.
  2. Легковозбудимая нервная система. Некоторые люди особенно впечатлительны, эмоциональны, импульсивны. Им не нужно испытывать какие-то сильные потрясения, достаточно просмотра фильмов или передач перед сном, плотного позднего ужина, какой-то активности – и они уже говорят во сне.
  3. Не вполне зрелая нервная система. Для нее свойственно быстро возбуждаться и с трудом успокаиваться. Такова особенность любого маленького ребенка. Все дневные впечатления воспринимаются ими гораздо ярче и сильнее, чем взрослыми. Вот почему именно дети часто разговаривают во сне. А если эмоций за день было больше, чем обычно, то недостаточно зрелая нервная система детей и реагирует на них таким образом.
  4. Интенсивное обучение. Родители часто замечают, что младенцы, которые только начинают говорить, вдруг лепечут во сне. Или ребенок постарше, начав изучение иностранного языка, что-то бормочет по ночам. Это – отражение нового опыта, который усваивается детским мозгом, эхо новых знаний. И потому можно лишь отметить, что ребенок развивается, растет и умнеет во сне!

Так что ж, значит разговаривать во сне – нормально?

Не совсем так. Иногда сноговорение сигнализирует о какой-то патологии или заболевании. Поэтому обязательно нужно выяснить, почему ребенок или взрослые люди разговаривают во сне. Следует насторожиться, если:

  • разговаривая, ребенок или взрослый краснеет, испытывает удушье или потеет;
  • кричит, пугается, находится во власти кошмаров;
  • скрежещет зубами;
  • ходит по дому;
  • с трудом пробуждается, долго не приходит в себя;
  • на попытки привести в сознание реагирует агрессивно и неадекватно.

Ни в коем случае нельзя справляться с такими состояниями самостоятельно, надо как можно скорее проконсультироваться с врачом.

Как отучиться разговаривать во сне своими силами?

Если никаких кошмаров и агрессии не наблюдается, можно справиться с ночным бормотанием и самому. Это очень просто сделать, так как перестать разговаривать во сне можно, выполняя всего 2 нехитрых правила:

  1. Правильная подготовка ко сну. Принятие ванны и вечерняя прогулка снимут напряжение и чрезмерное возбуждение. Можно выпить травяной отвар, а вот наедаться на ночь не стоит.
  2. Прохлада и покой. Перед сном спальню нужно проветрить – люди чаще говорят в душных помещениях. И исключить вечером любую активность, чтение, волнующие разговоры. Телевизор вообще лучше выключить за час-полтора до сна! Особенно важны эти рекомендации для детей – им точно следует запретить и телевизор, и компьютерные игры.

Обилие впечатлений, стрессов и нервная перегрузка – вот почему говорят во сне люди, и большие, и маленькие. А добавив в их в жизнь больше порядка, размеренности и покоя, можно и их сон сделать таким же спокойным и безмятежным.

Все мы слышали о том, что среди нас обитают энергетические вампиры, и возможно, вы даже встречали таких людей. Но какой именно энергией они питаются и зачем им это нужно? А что делать в том случае, если и вы чувствуете недостаток жизненной энергии, как самому не опуститься до уровня паразита?Замечали ли вы, что оказавшись в толпе, волей-неволей начинаешь совершать те же действия и выкрикивать те же лозунги, что и все остальные? Почему же это происходит? Как так получается, что огромное количество людей, как по воле кукловода делают то, что не соответствует их желаниям и убеждениям?
Изучать сексуальные потребности человека и их влияние на психику учёные начали уже очень давно. Тем не менее, сама психология секса – наука совсем молодая, но, откровенно говоря, достаточно интересная, так что мы уверены, что из данного материала вы обязательно почерпнете что-то новое. Телесно-ориентированная психотерапия: путь к душе через тело Каждый из нас выходит из неприятных ему ситуаций по разному – кто ищет спокойствие внутри себя и занимается медитацией, кто-то предпочитает выплеснуть эмоции в спорте, но большинство всё же закроется в себе и будет копаться в своих проблемах создавая из собственного тела своеобразную броню.

Источник: http://kak-bog.ru/pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne

Почему человек разговаривает во сне?

Разговаривает во сне подросток

Почему человек разговаривает во сне?

  • Причины разговора во сне
  • Прочие причины
  • Особенности

Состояние, когда человек начинает время от времени говорить что-то во сне, называется сомнилоквией. Чаще всего явление наблюдается у детей и подростков, среди взрослых его отмечают редко – не более, чем 5 процентов от взрослого населения страдают такой проблемой.

Но в любом случае такое явление вызывает интерес, и с его причинами стоит разобраться.

Причины разговора во сне

Каждый человек видит сны, когда спит – даже если не запоминает их и утверждает, что ему вообще ничего не снится. Такова особенность головного мозга – он не прекращает свою работу даже тогда, когда человек спит. И разговор во сне является как раз проявлением работы мозга – в подавляющем большинстве случаев это явление остается безобидным и никакого вреда здоровью не несет.

Также говорение во сне не отражается негативно на качестве сна человека. Иногда он связан именно со сновидениями – тело реагирует на то, что происходит в голове. Человек комментирует происходящие события, ведет с кем-то диалог. Чем более эмоциональные снятся сны, тем больше шансы на то, что человек начнет говорить и наяву.

Материалы по теме:

Почему снятся сны?

Однако врачи зафиксировали, что человек может говорить как во время быстрого сна, когда ему действительно что-то снится, так и в других его фазах. Так что связь со снами прослеживается не всегда.

Но все же может наблюдаться связь с расстройствами быстрого сна, когда организм человека напрягается и мобилизируется вместо того, чтобы расслабиться.

Это может связываться со стрессами, ночными кошмарами.

Прочие причины

Иногда к тому, что человек начинает говорить во сне, приводит регулярное недосыпание. Серьезные проблемы, которые не отпускают человека даже тогда, когда он засыпает, тоже могут привести к ночным разговорам. При погружении в глубокую депрессию человек тоже может начать говорить по ночам, хотя раньше этого не было.

Лунатик

Лунатизм – это еще одна причина ночных разговоров (читайте нашу статью: почему люди лунатят?).

Некоторые люди страдают от этого расстройства, и могут ходить по ночам во сне, разговаривать, и даже есть, но ничего об этом не помнить и не осознавать происходящее.

Разговоры во сне могут начаться после приема ряда лекарств, имеющих воздействие на головной мозг человека. Алкоголь и кофе в достаточных количествах тоже могут спровоцировать ночные разговоры, ведь они тоже действуют на мозг.

Материалы по теме:

Почему важно задавать вопросы?

Иногда люди начинают говорить во сне из-за болезни, особенно если она связана с повышением температуры. Даже обычная простуда может дать такой эффект.

Особенности

Как правило, во сне люди говорят короткими отрывками, не превышающими 30 секунд. Разговор обычно тихий, может быть совершенно невнятным, отчетливая громкая речь проявляется редко. Иногда за ночь происходит по нескольку таких эпизодов. Обычно разговор происходит с самим собой, хотя бывает и так, что человек как будто с кем-то разговаривает.

Разговоры могут быть более или менее интенсивными, здесь многое зависит и от стадии сна, в котором человек начал говорить. Так, при быстром сне разговор оказывается наиболее четким, можно понять суть произносимого. При фазе глубокого сна же речь обычно невнятная, может выражаться просто стонами или нечленораздельными звуками.

Но практически в любом случае это явление безобидное, и беспокоить оно может разве что окружающих людей, которые спят чувствительно. Однако в любом случае можно принять некоторые меры, которые уменьшат интенсивность ночных разговоров, или даже вовсе избавят от этого явления. Так, в частности, стоит отказаться от просмотра эмоциональных фильмов перед сном, перестать смотреть ужастики.

Материалы по теме:

Почему мы забываем сны?

Имеет смысл не пить на ночь алкоголь и кофе, или минимизировать дозу этих напитков. Соблюдение режима и гигиены сна также помогает справиться с проблемой. Иногда люди начинают говорить во сне, потому что недосыпают, или спят в некомфортных условиях. Однако если ночные разговоры являются наследственным явлением, а такое тоже бывает, принятие таких мер помогает не всегда.

Если же говорить о детях, то стоит отметить распространенность этой проблемы, ведь в возрасте до 10 лет во сне говорят очень многие. В этом случае не стоит паниковать, это совершенно нормально. Однако можно принять некоторые меры, которые будут способствовать минимизации проблемы.

Перед сном ребенка необходимо успокаивать, это время совсем не подходит для активных игр, эмоциональных передач и мультфильмов, а также домашних ссор, выяснения отношений.

Детям сложнее переключаться от одного к другому, и потому им стоит помогать, предлагая перед сном спокойные занятия, водные процедуры, массаж. Стоит отказаться также и от вечерних компьютерных игр.

Нормализация распорядка дня, создание комфортных условий для сна, а в случае с депрессиями – и помощь психолога, помогут свести ночные разговоры к минимуму.

Источник: https://kipmu.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne/

Врач Фролов
Добавить комментарий